ベンチプレス

こんにちは、ろつきです！！ 今回は胸筋の下部のおすすめトレーニングを紹介していきたいと思います！ 胸筋の下部は、ベンチプレスでも多少つくのですが、よりきれいな胸のラインを作るには下部のトレーニングは必 ...

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こんにちは、ろつきです。 突然ですが、現在筋トレをしている方で、 ろつきベンチプレス100kgあげてみたいなぁ～ 今、90kg上がるけどあと10kgが上がらないなぁろつき って思っている人いませんか？ ...