HOME > 10キロ 10キロ 筋トレ 【痩せたい方へ!】2ヶ月で約10キロ減量した方法と見た目の変化 2022/3/18 10キロ, カロリー, プロテイン, ろつきBLOG, 減量 こんにちは。ろつきです! 筋肉クマダイエットや、減量してかっこいい見た目になりたいな~ 短期間でしっかり痩せたいなペンギン 今回はこういった方たちのために、私が実際に2ヶ月で約10キロの減量をした過程 ...