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【2022年最新】ジョイフルのメニューをカロリーの低い順にランキング!!

(↺このページは2022年9月3日に更新されました。)

こんにちは。ろつきです!

筋肉クマ
ジョイフルっていろんな種類の商品あるよね!
そうだね!
でも、どれがカロリー低いんだろう!
多くてわからないな~
ペンギン

今回は、こういった方たちのためにジョイフルのメニューをカテゴリ別にカロリーの低い順にランキングしたいと思います!

カロリーが気になる方はぜひこの記事を参考にしてみてください。

この記事のカロリーや成分表示はジョイフル公式のアレルゲン情報をもとに作成しています。

参照元:ジョイフル栄養分析値・アレルゲン情報

ジョイフルのにあるカテゴリ

ジョイフルには様々なメニューがあり、そられはわかりやすいようにカテゴリ分けされています。

ジョイフルではメニューが以下のようにカテゴリ分けされています。

ジョイフルのカテゴリ

  • 期間限定
  • グリル
  • 軽食
  • キッズメニュー
  • 定食
  • ヘルシー
  • サラダ
  • アペタイザー
  • アルコール
  • デザート
  • サイドメニュー
  • セットメニュー
  • 日替わりランチ
  • グリルランチ
  • 日替り昼膳
  • モーニングメニュー

以上の16種類があります。

 

今回は、これらのカテゴリの中から、

グランドメニュー、ランチメニューのそれぞれ低カロリーランキングトップ10を紹介したうえで、各カテゴリでのカロリーを低カロリー順に紹介します。

また、名称が長い場合は省略して記載しております。

 

グランドメニューカロリーの低いトップ10

まずは、グランドメニューの低カロリーランキングトップ10を紹介します。

このランキングには、「グリル」「軽食」「定食」「ヘルシー」「サラダ」「アペタイザー」を含みます。

\ 6つのカテゴリの低カロリーランキング /

順位 名称 カロリー 価格(税込) 塩分
1 サウザンサラダ 63kcal 110円 0.3g
2 彩りサラダ 118kcal 176円 1.2g
3 イタリアンチェリーモッツァとトマトのサラダ 185kcal 438円 1.6g
4 シャキシャキ水菜のお豆富サラダ 288kcal 504円 2.1g
5 ごぼう唐揚げ 358kcal 218円 2.9g
6 明太スパゲティ 368kcal 504円 3.0g
7 なんこつ唐揚げ 375kcal 328円 1.9g
8 ふわふわ玉子の鮭雑炊 387kcal 548円 4.6g
9 彩り野菜とえびのひんやりヘルシー麺 389kcal 658円 3.5g
10 カラダよろこぶ12品目のバランスサラダ 393kcal 548円 2.0g

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ランチメニューの低カロリーランキングトップ10

ランチメニューには、日替わりとグリルとお膳の3種類のカテゴリがあります。

\ ランチメニューの低カロリートップ10 /

順位 名称 カロリー 価格 塩分
1 ひとくちチキンステーキにんにく醤油 785kcal 504円 5.0g
2 和風おろしチキンステーキ&ポテトコロッケ(土曜) 799kcal 500円 3.9g
3 ペッパーハンバーグランチ 809kcal 658円 3.2g
4 ベーコンバターハンバーグ(月曜) 837kcal 500円 3.5g
5 サイコロステーキランチ 854kcal 988円 3.1g
6 チキンマヨペッパーステーキ&みぞれ唐揚げ膳(金曜) 860kcal 600円 7.4g
7 彩り野菜のみぞれハンバーグ膳(火曜) 885kcal 600円 6.1g
8 ハンバーグ&唐揚げ(水曜) 907kcal 500円 4.2g
9 しょうが焼き&唐揚げ(火曜) 910kcal 500円 2.6g
10 唐揚げ黒酢あんかけ&えびフライ膳(土曜) 913kcal 600円 6.3g

 

グランドメニューの各カテゴリ低カロリーランキング

グランドメニューの低カロリーランキングトップ10を紹介したので、グランドメニューの各カテゴリごとの低カロリーランキングを紹介したいと思います。

期間限定の低カロリーランキング

\ 期間限定の低カロリーランキング /

順位 名称 カロリー 価格(税込) 塩分
1 ハーゲンダッツチョコアイスのミニパフェ 300kcal 438円 0.2g
2 とり天定食(単品) 377kcal 504円 3.9g
3 あさりたっぷりスンドゥブチゲ定食(単品) 420kcal 658円 7.5g
4 ハーゲンダッツチョコアイスとチーズケーキのパフェ 456kcal 658円 0.3g
5 広島産カキフライ定食(単品) 560kcal 724円 2.4g
6 かきドリアのオマールソース仕立て 586kcal 768円 2.9g
7 すき焼き鍋定食(単品) 624kcal 724円 7.3g
8 とり天定食 737kcal 614円 6.3g
9 あさりたっぷりスンドゥブチゲ定食(うどん麺入り) 753kcal 768円 8.0g
10 博多もつ鍋定食(単品) 756kcal 724円 4.6g
11 広島産カキフライ定食 921kcal 834円 4.9g
12 すき焼き鍋定食(うどん麺入り) 956kcal 834円 7.8g
13 博多もつ鍋定食(ちゃんぽん麺入り) 1088kcal 834円 5.2g

グリルの低カロリーランキング

\ グリルの低カロリーランキング /

順位 名称 カロリー 価格(税込) 塩分
1 ひとくちチキンステーキにんにく醤油 455kcal 504円 4.9g
2 ペッパーハンバーグ 479kcal 658円 3.1g
3 サイコロステーキ 525kcal 988円 3.0g
4 チーズたっぷりチキンイタリアンステーキ 531kcal 614円 3.9g
5 チーズハンバーグ 535kcal 658円 2.8g
6 プライムサイコロペッパーステーキ 536kcal 1098円 3.5g
7 チーズインハンバーグ 594kcal 548円 3.2g
8 鉄板旨辛豚キムチ 688kcal 658円 4.0g
9 ミックスグリル 712kcal 878円 4.8g
10 倍盛りひとくちチキンステーキにんにく醤油 744kcal 834円 8.7g
11 冗談抜きで旨いハンバーグ 745kcal 878円 4.6g
12 ベーコンバターハンバーグ&えびフライ 746kcal 878円 4.3g
13 チーズハンバーグ&サイコロステーキ 760kcal 988円 4.3g
14 チキンステーキ&ハンバーグ 799kcal 878円 7.5g
15 ツインハンバーグ 936kcal 878円 5.8g
16 冗談抜きで旨いハンバーグ&えびフライ 1031kcal 1054円 5.8g

 

軽食の低カロリーランキング

\ 軽食の低カロリーランキング /

順位 名称 カロリー 価格(税込) 塩分
1 イタリアンチェリーモッツァとトマトのサラダ 185kcal 438円 1.6g
2 シャキシャキ水菜のお豆富サラダ 288kcal 504円 2.1g
3 明太スパゲティ 368kcal 504円 3.0g
4 彩り野菜とえびのひんやりヘルシー麺 389kcal 658円 3.5g
5 カラダよろこぶ12品目のバランスサラダ 393kcal 548円 2.0g
6 彩り野菜のペペロンチーノ 530kcal 658円 3.4g
7 たっぷりデミグラスソースのオムライス 565kcal 724円 3.7g
8 たっぷりお肉のミートソース 573kcal 614円 4.2g
9 冷やしユーリンチーうどん 576kcal 614円 5.6g
10 チーズたっぷりベーコンピザ 581kcal 614円 3.7g
11 4種の雑穀とチキンのスープセット 591kcal 658円 4.1g
12 マヨコーンピザ 597kcal 504円 3.3g
13 キヌアとサラダのバランスカフェプレート 636kcal 724円 3.5g
14 ごろごろ野菜のチーズカレードリア 696kcal 614円 3.8g
15 チキンドリア 710kcal 504円 3.1g
16 サイコロステーキのカフェご飯 761kcal 944円 2.8g
17 ロースかつカレー 1031kcal 768円 4.6g

 

キッズメニューの低カロリーランキング

\ キッズメニューの低カロリーランキング /

順位 名称 カロリー 価格(税込) 塩分
1 キッズバニラチョコ 83kcal 108円 0.1g
2 キッズアイスバニラ 107kcal 108円 0.1g
3 キッズうどん 135kcal 108円 2.3g
4 キッズうどんプレート 385kcal 438円 3.3g
5 キッズカレープレート 413kcal 438円 1.7g
6 キッズオムライスプレート 514kcal 504円 2.1g
7 キッズハンバーグプレート 671kcal 548円 2.6g

 

定食の低カロリーランキング

\ 定食の低カロリーランキング /

順位 名称 カロリー 価格(税込) 塩分
1 ふわふわ玉子の鮭雑炊 387kcal 548円 4.6g
2 ふわふわ玉子とじうどん 393kcal 438円 4.4g
3 豚肉とキャベツのポン酢かけ定食 454kcal 614円 5.7g
4 ねぎトロ丼 542kcal 614円 3.2g
5 彩り海鮮ばらちらし 620kcal 988円 6.4g
6 背脂たっぷり鉄鍋醤油ラーメン 711kcal 548円 7.1g
7 旨辛豚キムチ雑炊 748kcal 658円 8.3g
8 ジョイフル塩唐揚げ定食 856kcal 548円 6.2g
9 ロースかつ定食 860kcal 724円 6.3g
10 かつとじ定食 913kcal 724円 6.1g
11 彩り野菜と若鶏の黒酢あんかけ定食 999kcal 768円 6.6g
12 サイコロステーキ定食 1099kcal 988円 6.1g
13 すたみな豚丼 1101kcal 658円 5.3g
14 バラエティフライ定食 1181kcal 878円 8.0g
15 チキン南蛮定食 1203kcal 724円 8.5g
16 豚バラ肉のしょうが焼き定食 1248kcal 658円 5.7g

 

ヘルシーの低カロリーランキング

\ ヘルシーの低カロリーランキング /

順位 名称 カロリー 価格(税込) 塩分
1 イタリアンチェリーモッツァとトマトのサラダ 185kcal 438円 1.6g
2 明太スパゲティ 368kcal 504円 3.0g
3 ふわふわ玉子の鮭雑炊 387kcal 548円 4.6g
4 彩り野菜とえびのひんやりヘルシー麺 389kcal 658円 3.5g
5 カラダよろこぶ12品目のバランスサラダ 393kcal 548円 2.0g
6 ふわふわ玉子とじうどん 393kcal 438円 4.4g
7 豚肉とキャベツのポン酢かけ定食 454kcal 614円 5.7g

 

サラダの低カロリーランキング

\ サラダの低カロリーランキング /

順位 名称 カロリー 価格(税込) 塩分
1 サウザンサラダ 63kcal 110円 0.3g
2 彩りサラダ 118kcal 176円 1.2g
3 イタリアンチェリーモッツァとトマトのサラダ 185kcal 438円 1.6g
4 シャキシャキ水菜のお豆富サラダ 288kcal 504円 2.1g
5 カラダよろこぶ12品目のバランスサラダ 393kcal 548円 2.0g

アペタイザーの低カロリーランキング

\ アペタイザーの低カロリーランキング /

順位 名称 カロリー 価格(税込) 塩分
1 ごぼう唐揚げ 358kcal 218円 2.9g
2 なんこつ唐揚げ 375kcal 328円 1.9g
3 ポテトフライ(180g) 448kcal 218円 0.4g
4 チーズたっぷりベーコンピザ 581kcal 614円 3.7g
5 マヨコーンピザ 597kcal 504円 3.3g
6 フライドポテトのマヨネーズ焼き 648kcal 328円 0.8g
7 唐揚げ&ソーセージ 747kcal 438円 2.6g
8 とん平焼き 752kcal 548円 2.1g
9 大盛りポテトフライ(360g) 897kcal 328円 0.9g

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アルコールの低カロリーランキング

\ アルコールの低カロリーランキング /

順位 名称 カロリー 価格(税込) 塩分
1 オールフリー 0kcal 284円 0.0g
2 レモンサワー 75kcal 284円 0.2g
3 角ハイボール 77kcal 328円 0.0g
4 いいちこ 104kcal 284円 0.0g
5 黒霧島 104kcal 284円 0.0g
6 生ビール中 128kcal 438円 0.0g
7 金麦 151kcal 284円 0.0g
8 燗酒 167kcal 284円 0.0g
9 冷酒 169kcal 394円 0.0g

 

デザートの低カロリーランキング

\ デザートの低カロリーランキング /

順位 名称 カロリー 価格(税込) 塩分
1 カスピ海ヨーグルトとベリーのミニパフェ 227kcal 328円 0.2g
2 オセロアイス 237kcal 284円 0.2g
3 アメリカンチーズケーキ 243kcal 328円 0.4g
4 お抹茶香るミニパフェ 247kcal 328円 0.2g
5 ホイップinバニラカフェゼリー 261kcal 328円 0.1g
6 クラシックチョコレートケーキ 288kcal 328円 0.3g
7 クリームあんみつ 331kcal 504円 0.2g
8 バターミルクパンケーキ 354kcal 394円 1.2g
9 お抹茶パフェ 390kcal 548円 0.3g
10 アップルパイとバニラアイスのスキレット仕立て 417kcal 614円 0.9g
11 チョコレートパフェ 437kcal 548円 0.4g
12 カスピ海ヨーグルトとチーズケーキのストロベリーパフェ 474kcal 548円 0.4g

 

サイドメニューの低カロリーランキング

\ サイドメニューの低カロリーランキング /

順位 名称 カロリー 価格(税込) 塩分
1 キムチ 20kcal 66円 0.2g
2 味噌汁 28kcal 110円 1.9g
3 カスピ海ヨーグルト 60kcal 110円 0.1g
4 納豆 61kcal 66円 0.3g
5 サウザンサラダ 63kcal 110円 0.3g
6 生たまご 85kcal 66円 0.2g
7 彩りサラダ 118kcal 176円 1.2g
8 豚汁 183kcal 176円 2.9g

 

セットメニューの低カロリーランキング

\ セットメニューの低カロリーランキング /

順位 名称 カロリー 価格(税込) 塩分
1 サラダセット(ドリンク・スープバー付) 118kcal 330円 1.2g
2 セットパン 204kcal 174円 0.8g
3 セットライス 329kcal 174円 0.0g
4 和食セット(ドリンクバー付) 361kcal 330円 2.5g
5 洋食セット(ドリンク・スープバー付) 447kcal 440円 1.2g

ランチの各カテゴリの低カロリーランキング

次に、ランチの各カテゴリの低カロリーランキングを紹介します。

ランチはパンとライスが選べるものがありますが、それについては全てライス表記にしています。

基本的にライス表記の場合の方がパン表記に比べてカロリーが高くなっています。

日替わりランチの低カロリーランキング

\ 日替わりランチの低カロリーランキング /

順位 名称 カロリー 価格(税込) 塩分
1 和風おろしチキンステーキ&ポテトコロッケ(土曜) 799kcal 500円 3.9g
2 ベーコンバターハンバーグ(月曜) 837kcal 500円 3.5g
3 ハンバーグ&唐揚げ(水曜) 907kcal 500円 4.2g
4 しょうが焼き&唐揚げ(火曜) 910kcal 500円 2.6g
5 ハンバーグ&コロッケ(金曜) 983kcal 500円 3.6g
6 ひとくちチキン南蛮&ミニハンバーグ(木曜) 1037kcal 500円 5.1g

 

グリルランチの低カロリーランキング

\ グリルランチの低カロリーランキング /

順位 名称 カロリー 価格(税込) 塩分
1 ひとくちチキンステーキにんにく醤油 785kcal 504円 5.0g
2 ペッパーハンバーグランチ 809kcal 658円 3.2g
3 サイコロステーキランチ 854kcal 988円 3.1g
4 チーズインハンバーグランチ 924kcal 548円 3.2g
5 ミックスグリルランチ 1042kcal 878円 4.9g
6 鉄板旨辛豚キムチランチ 1081kcal 548円 3.2g
7 チーズハンバーグ&サイコロステーキランチ 1090kcal 988円 4.3g
8 チキンステーキ&ハンバーグ 1129kcal 878円 7.5g
9 ツインハンバーグランチ 1266kcal 878円 5.8g

 

日替わり昼膳の低カロリーランキング

\ 日替わり昼膳の低カロリーランキング /

順位 名称 カロリー 価格(税込) 塩分
1 チキンマヨペッパーステーキ&みぞれ唐揚げ膳(金曜) 860kcal 600円 7.4g
2 彩り野菜のみぞれハンバーグ膳(火曜) 885kcal 600円 6.1g
3 唐揚げ黒酢あんかけ&えびフライ膳(土曜) 913kcal 600円 6.3g
4 ハンバーグ&ソーセージ唐揚げ膳(木曜) 976kcal 600円 7.0g
5 しょうが焼き&えびフライ膳(水曜) 1013kcal 600円 5.2g
6 海の幸&ポテトコロッケ膳(月曜) 1015kcal 600円 5.0g

 

まとめ

今回は、ジョイフルのメニューをカテゴリ別に低カロリーランキングしました。

ダイエットをしている方や筋トレをしている方でカロリーが気になっている方はぜひこの記事を参考にしてみてください。

 

「低カロリーグランドメニュー」

  • 1位 サウザンサラダ
  • 2位 彩りサラダ
  • 3位 イタリアンチェリーモッツァとトマトのサラダ

「低カロリーランチメニュー」

  • 1位 ひとくちチキンステーキにんにく醤油
  • 2位 和風おろしチキンステーキ&ポテトコロッケ(土曜)
  • 3位 ペッパーハンバーグランチ

 

また、他にもガストのカロリーも低カロリーの順にランキングしているのでぜひご覧ください。

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