【どっちが向いてる？】パーソナルジムと普通のジムの違いを比較！！

こんにちは。ろつきです！

筋肉クマ

ジムどこに通うか迷うな～

まず、パーソナルジムと普通のスポーツジムやフィットネスジムの違いが知りたい！

ペンギン

今回は、こういった方たちのために、パーソナルジムとスポーツジムやフィットエスジムなどの普通のジムとの違いを紹介したいと思います。

そのうえで、どういった人がどのジムに向いているのかを紹介したいと思います。

そのため、これからジムに通おうと思っている方はぜひこの記事を参考にしてみてください。

普通のジム、パーソナルジムとは？

まずは、ここでいう普通のジムとは、また、パーソナルジムとは何かというものを紹介したいと思います。

普通のジムとは？

まず、この記事でいう普通のジムとは

これら2つのようなジムの事を言います。

これらのジムは、月額4000円~15000円ほどの価格帯のジムが多いです。

また、利用可能時間帯もさまざまで24時間365日営業のジムもあれば、時間が決まっているジムもあります。

これらのジムの器具や備品はすべて共用です。そのため、自分がジムに行ったからといって器具が必ず空いているわけではありません。

パーソナルジムとは？

パーソナルは日本語で、個人、個人的というような意味です。

その名の通り、パーソナルジムではトレーナーと1対1でトレーニングを行います。

そのため、初心者の方でもマシンの使い方に迷うことはありませんし、トレーニング内容やフォームも指導してもらうことができます。

他にも、食事管理をしてもらうこともできます。

しかし、その分価格は高めで10万円を超えるということも珍しくはありません。

普通のジム、パーソナルジムのメリット・デメリット

普通のジムとパーソナルジムはどのようなものかは大体わかったと思います。

次は、それぞれのメリットとデメリットを説明したいと思います。

普通のジムのメリット・デメリット

「スポーツジム・フィットネスジムのメリット」

普通のジムのメリットは以下の5つです。

パーソナルジムに比べてのメリットは価格が低いことです。

安いところでは月額4000円台などもあります。

また、24時間営業ジムもあり、自分の好きな時間に好きなだけトレーニングを行うことができます。

「スポーツジム・フィットネスジムのデメリット」

普通のジムのデメリットは以下の4つです。

デメリットは初心者の方のデメリットが大きいと感じます。

普通のジムにもスタッフの方がいるものの、パーソナルジムほど毎回つきっきりではないので慣れないうちはマシンの使い方やトレーニング内容に困るかもしれません。

また、自分以外にも多くの方が利用するため、他人のことも考えながら利用する必要があります。

パーソナルジムのメリット・デメリット

「パーソナルジムのメリット」

パーソナルジムのメリットは以下の5つです。

パーソナルジムのメリットは人に教えてもらえるというところにあります。

そのため、トレーニング初心者にはかなり効果的であると思います。

また、痩せたい方で自分では痩せ方がわからなくてもトレーナーからの指導に忠実に行えば結果が出てくるので良いと思います。

「パーソナルジムのデメリット」

パーソナルジムのデメリットは以下の3つです。

デメリットとして大きなものは価格が高いという部分です。

パーソナルジムは普通のジムに比べるとかな高い価格設定となっています。

しかし、価格が高いのにも理由があるので、高くても効果を得たいならパーソナルジムを選ぶとよいでしょう。

それぞれのジムに向いている人

これまで、普通のジムとパーソナルジムの比較を行ってきましたが、実際どういった方がどっちのジムに会っているのでしょうか。

ジム選びで迷っている方はぜひこれから紹介する「向いている人」を参考にしてみてください。

普通のジムに向いている人

このような方は、パーソナルジムではなく、フィットネスジムやスポーツジムをおすすめします。

また、私もそうですが学生の方は普通のジムの方が価格をかなり抑えられるのでこちらをおすすめします！

パーソナルジムに向いている人

パーソナルジムは価格は高めな分プロのトレーナーがしっかりと指導をしてくれるので、初心者の方にはかなりおすすめです。

また、自分だけでは痩せられない方は、パーソナルジムでで食事管理の面でもサポートしてくれるジムがあるので本気で痩せたい方にはおすすめです。

それぞれ大手ジムまとめ

最後に、普通のジム、パーソナルジムの大手で皆さんの身近にあるであろうジムを紹介したと思います。

「普通のジムでおすすめの大手ジム」

• エニタイムフィットネス
• ゴールドジム
• 快活クラブfit
• JOYFIT
• コナミスポーツクラブ

これらのフィットネスジムはどれも全国展開している大手ジムで、この中のいずれかは街で見かけたことがあるのではないでしょうか。

これらのジムは24時間ジムもあるため、自分の好きな時間に行くことができます。

また、快活fitは快活クラブと併設されているジムもあるため、トレーニングの後にリラックスすることもできます。

「パーソナルジムでおすすめの大手ジム」

• RIZAP
• 24/7ワークアウト

パーソナルジムではやはりRIZAPが業界最大手となっています。

RIZAPは全国展開しているため、通いやすいと思います。また、実際に多くの方の体を変化させてきた実績のあるジムなので通う価値はあると思います。

また、30日間無条件金額返金保証もついているため安心です。

また、24/7ワークアウトも全国に60店舗ほど展開しています。

24/7ワークアウトの特徴としては、価格が安いところです。

とはいっても普通のジムよりは高いのですがパーソナルジムで価格を抑えたい方にはおすすめのジムです。

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まとめ

普通のジムとは

• フィットネスジム
• スポーツジムなど

パーソナルジムとは

• トレーナーと1対1でのトレーニングジム

普通のジムのメリット

• 価格が低い。
• 自分の好きなようにトレーニングができる。
• ジムの数が多い。
• 24時間365日営業ジムも多い。
• 友人とトレーニングができる。

普通のジムのデメリット

• マシン使い方がわからない場合がある。
• 初心者でも自分でトレーニングを考える必要がある。
• トラブルになる可能性がある。
• 通うも通わないも自分次第

パーソナルジムのメリット

• 食事管理までしてもらえる。
• トレーニングを考えてもらえる。
• 初心者でも正しいトレーニングができる。
• 他人に干渉されることがない。
• 結果が出やすい。

パーソナルジムのデメリット

• 価格が高い。
• 食事内容を報告するなどの手間がある。
• 友人と合トレは出来ない。

普通のジムにおすすめの人

• 価格を抑えてジムに通いたい方
• 自分で考えてトレーニングをしたい方
• 好きな時間に好きなように動きたい方
• 友人と一緒にトレーニングをしたい方

パーソナルジムにおすすめの人

• トレーニング初心者の方
• トレーニングを考えてほしい方
• 食事管理をしてほしい方
• 他人の目を気にしたくない方

それぞれの大手ジムまとめ