（↺この記事は2023年2月4日に更新されました。）
こんにちは。ろつきです！
筋肉クマ
スシローでお寿司食べたいな～
でも太りたくはないんだよなー
ペンギン
今回は、こういった方たちのために、スシローの全商品のカロリーを調べていきたいと思います。
そして、カテゴリ分けをしてカロリーの低い順に紹介していきたいと思います！！
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ランキングするカテゴリ
- にぎり
- 軍艦・巻物
- サイドメニュー
- ドリンク
- デザート
- 期間限定（寿司・軍艦）
- 期間限定（サイドメニュー）
- 期間限定（デザート）
今回はこの8つにカテゴリ分けをして、カロリーの低い順に紹介していきたいと思います。
価格表示
地域や店舗によって価格が違うため価格はお皿の色で表示しています。
- 黄皿・・・120円～150円
- 赤皿・・・180円～210円
- 黒皿・・・360円～390円
参照元：スシロー公式サイト
グランドメニューのカロリーランキング
にぎりのカロリーランキング
| 順位 | 名称 | カロリー | 貫数 | 価格（税込） |
| 1 | 大えび | 45kcal | 1貫 | 赤皿 |
| 2 | 秋鮭の塩筋子包み | 57kcal | 1貫 | 赤皿 |
| 3 | 大つぶ貝 | 66kcal | 2貫 | 赤皿 |
| 3 | 大切りあわび | 66kcal | 2貫 | 黒皿 |
| 5 | 生サーモン | 67kcal | 1貫 | 赤皿 |
| 6 | 甘えび | 68kcal | 2貫 | 黄皿 |
| 7 | 蒸しほっき貝 | 69kcal | 2貫 | 黄皿 |
| 7 | 大赤貝 | 69kcal | 2貫 | 赤皿 |
| 9 | えび | 73kcal | 2貫 | 黄皿 |
| 9 | 特ネタ中とろ | 73kcal | 1貫 | 赤皿 |
| 11 | ほたて貝柱 | 74kcal | 2貫 | 赤皿 |
| 12 | 特ネタ大とろ | 79kcal | 1貫 | 黒皿 |
| 13 | 特ネタ大とろ焦がし醤油 | 80kcal | 1貫 | 黒皿 |
| 14 | 活〆ぶりとろ | 82kcal | 1貫 | 赤皿 |
| 15 | 活〆漬けぶりとろ | 83kcal | 1貫 | 赤皿 |
| 16 | びんとろ | 85kcal | 2貫 | 赤皿 |
| 16 | 活〆炙りぶりしゃぶ | 85kcal | 1貫 | 赤皿 |
| 18 | タルタルえびアボカド | 87kcal | 2貫 | 黄皿 |
| 19 | 活〆真鯛 | 93kcal | 1貫 | 赤皿 |
| 20 | サーモン | 95kcal | 2貫 | 黄皿 |
| 21 | ジャンボとろサーモン | 97kcal | 1貫 | 黄皿 |
| 22 | 煮あなご | 98kcal | 2貫 | 黄皿 |
| 23 | うなぎの蒲焼き | 103kcal | 2貫 | 赤皿 |
| 24 | 漬けごま活〆真鯛 | 106kcal | 2貫 | 赤皿 |
| 25 | えびチーズ | 107kcal | 2貫 | 黄皿 |
| 26 | 活〆寒ぶり | 111kcal | 2貫 | 黄皿 |
| 27 | 活〆匠の漬け寒ぶり | 112kcal | 2貫 | 黄皿 |
| 28 | えびバジルチーズ | 113kcal | 2貫 | 黄皿 |
| 28 | サーモンバジルモッツァレラ | 113kcal | 2貫 | 赤皿 |
| 30 | えんがわ | 114kcal | 2貫 | 黄皿 |
| 30 | 生ハム | 114kcal | 2貫 | 黄皿 |
| 32 | 〆真さば | 115kcal | 2貫 | 黄皿 |
| 33 | 〆真さば(ごまネギ) | 117kcal | 2貫 | 黄皿 |
| 33 | たまご | 117kcal | 2貫 | 黄皿 |
| 35 | えび天にぎり | 118kcal | 2貫 | 黄皿 |
| 36 | えびアボカド | 119kcal | 2貫 | 黄皿 |
| 37 | 生ハムモッツァレラ | 122kcal | 2貫 | 赤皿 |
| 38 | 焼きとろサーモン | 123kcal | 2貫 | 黄皿 |
| 39 | オニオンサーモン | 124kcal | 2貫 | 黄皿 |
| 39 | おろし焼きとろサーモン | 124kcal | 2貫 | 黄皿 |
| 41 | 塩〆いわし | 129kcal | 2貫 | 黄皿 |
| 42 | 塩〆いわし(ネギ・生姜) | 130kcal | 2貫 | 黄皿 |
| 43 | 焼き鯖 | 151kcal | 2貫 | 黄皿 |
| 44 | 牛塩カルビ | 152kcal | 2貫 | 黄皿 |
| 45 | サーモンちーず | 161kcal | 2貫 | 黄皿 |
| 46 | 炙りサーモンバジルチーズ | 167kcal | 2貫 | 黄皿 |
| 47 | 上えび天にぎり | 178kcal | 2貫 | 赤皿 |
| 48 | まぐろ3貫盛り | 187kcal | 3貫 | 黒皿 |
| 49 | 肉3貫盛り | 192kcal | 3貫 | 赤皿 |
| 50 | サーモン3貫盛り | 206kcal | 3貫 | 赤皿 |
にぎりのランキングはこのようになりました！！
比較的えびのカロリーが低いようですね。
そして、やはり揚げ物はカロリーが高くなっています。
1位 大えび
2位 秋鮭の塩筋子包み
3位 大つぶ貝
軍艦・巻物のカロリーランキング
| 順位 | 名称 | カロリー | 貫数 | 価格（税込） |
| 1 | いかオクラめかぶ | 72kcal | 2貫 | 黄皿 |
| 2 | ししゃもこ軍艦 | 78kcal | 2貫 | 黄皿 |
| 3 | とびこ軍艦 | 79kcal | 2貫 | 黄皿 |
| 4 | 本ずわい軍艦 | 81kcal | 2貫 | 赤皿 |
| 5 | たら白子 | 83kcal | 2貫 | 赤皿 |
| 6 | たらこ | 88kcal | 2貫 | 黄皿 |
| 7 | 数の子松前漬け | 89kcal | 2貫 | 黄皿 |
| 7 | いくら | 89kcal | 2貫 | 赤皿 |
| 9 | まぐろ山かけ | 94kcal | 2貫 | 黄皿 |
| 9 | かにみそ | 94kcal | 2貫 | 黄皿 |
| 11 | 小粒納豆 | 100kcal | 2貫 | 黄皿 |
| 12 | まぐろユッケ | 102kcal | 2貫 | 黄皿 |
| 13 | 軍艦甘えび | 107kcal | 2貫 | 黄皿 |
| 14 | 軍艦ねぎまぐろ | 119kcal | 2貫 | 黄皿 |
| 15 | コーン | 126kcal | 2貫 | 黄皿 |
| 15 | カニ風サラダ | 126kcal | 2貫 | 黄皿 |
| 17 | たまごサラダ | 127kcal | 2貫 | 黄皿 |
| 18 | きゅうり巻 | 130kcal | 4貫 | 黄皿 |
| 19 | シーサラダ | 132kcal | 2貫 | 黄皿 |
| 20 | たらマヨ | 142kcal | 2貫 | 黄皿 |
| 21 | 梅きゅう巻 | 143kcal | 4貫 | 黄皿 |
| 22 | ツナサラダ | 150kcal | 2貫 | 黄皿 |
| 23 | あん肝 | 160kcal | 2貫 | 赤皿 |
| 23 | 鉄火巻 | 160kcal | 2貫 | 赤皿 |
| 25 | 小粒納豆巻 | 167kcal | 4貫 | 黄皿 |
| 26 | 海老フライアボカドロール | 183kcal | 2貫 | 黄皿 |
1位 いかオクラめかぶ
2位 ししゃもこ軍艦
3位 とびこ軍艦
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サイドメニューのカロリーランキング
| 順位 | 名称 | カロリー（kcal） | 価格 |
| 1 | あおさと海苔の味噌汁 | 38kcal | 230円 |
| 2 | あおさと海苔の赤だし | 45kcal | 230円 |
| 3 | はまぐりの味噌汁 | 69kcal | 230円 |
| 4 | あさりの赤だし | 74kcal | 230円 |
| 5 | 季節の茶碗蒸し(銀杏) | 85kcal | 250円 |
| 6 | 季節のあんかけ茶碗蒸し(銀杏) | 93kcal | 250円 |
| 7 | だし巻き玉子 | 95kcal | 160円 |
| 8 | 魚のアラの赤だし | 110kcal | 230円 |
| 9 | わかめうどん | 119kcal | 360円 |
| 10 | ポテサラ | 125kcal | 160円 |
| 11 | フライドポテト | 189kcal | 160円 |
| 12 | まるごと海老の柚子こしょう天ぷら | 193kcal | 390円 |
| 13 | かけうどん | 199kcal | 220円 |
| 14 | 鯛だし塩ラーメン | 234kcal | 410円 |
| 15 | きつねうどん | 332kcal | 360円 |
| 16 | フライドチキン | 484kcal | 390円 |
汁物はやはりカロリーがとても低いですね！
そして、麺類はボリュームもあるためその分カロリーも高くなっています。
山盛りポテトフライだけとび抜けて高いですね。
1位 あさりと海苔の味噌汁
2位 あさりと海苔の赤だし
3位 はまぐりの味噌汁
ドリンクのカロリーランキング
| 順位 | 名称 | カロリー | 価格（税込） |
| 1 | アイスコーヒー | 0kcal | 200円 |
| 2 | ホットコーヒー | 0kcal | 200円 |
| 3 | アイスカフェラテ | 64kcal | 230円 |
| 4 | ホットカフェラテ | 81kcal | 230円 |
| 5 | なっちゃんオレンジ | 93kcal | 230円 |
| 6 | なっちゃんオレンジソーダ | 96kcal | 230円 |
1位 アイスコーヒー
2位 ホットコーヒー
3位 アイスカフェラテ
デザートのカロリーランキング
| 順位 | 名称 | カロリー | 価格（税込） |
| 1 | フローズンマンゴー | 56kcal | 160円 |
| 2 | 北海道バニラアイス | 60kcal | 160円 |
| 3 | 懐かしのメロンシャーベット | 78kcal | 160円 |
| 4 | 京都峯嵐堂のわらびもち | 108kcal | 160円 |
| 5 | 大学いも | 156kcal | 160円 |
| 6 | クラシックプリン | 191kcal | 200円 |
| 7 | ショコラケーキリッチ | 199kcal | 250円 |
| 8 | カタラーナアイスブリュレ | 201kcal | 250円 |
| 9 | 北海道ミルクレープ | 202kcal | 250円 |
| 10 | 北海道ミルクレープメルパ | 206kcal | 290円 |
| 11 | フォンダンショコラ | 282kcal | 290円 |
| 12 | 練乳いちごパフェ | 291kcal | 360円 |
| 13 | フォンダンショコラ バニラアイス添え | 306kcal | 350円 |
1位 フローズンマンゴー
2位 北海道バニラアイス
3位 懐かしのメロンシャーベット
季節限定のカロリーランキング
期間限定寿司・軍艦のカロリーランキング
| 順位 | 名称 | カロリー | 貫数 | 価格（税込） |
| 1 | 濃厚うに包み | 37kcal | 1貫 | 赤皿 |
| 2 | あさりてんこ盛り包み | 55kcal | 1貫 | 黄皿 |
| 3 | とろ煮穴子 | 63kcal | 1貫 | 赤皿 |
| 4 | 大切りまぐろ | 85kcal | 2貫 | 黄皿 |
| 5 | 網走産〆にしん | 90kcal | 2貫 | 赤皿 |
| 6 | とろける炙りサーロイン | 108kcal | 2貫 | 黒皿 |
| 7 | 炭火鶏とろ軍艦 | 134kcal | 2貫 | 黄皿 |
| 8 | ジャンボかにカマ天にぎり | 190kcal | 1貫 | 黄皿 |
| 9 | とろ鉄火高菜巻 | 354kcal | 6貫 | 630円 |
1位 濃厚うに包み
2位 あさりてんこ盛り包み
3位 とろ煮穴子
期間限定サイドメニューのカロリーランキング
| 順位 | 名称 | カロリー | 価格（税込） |
| 1 | うにクリーミーコロッケ | 259kcal | 210円 |
| 2 | カラシ味噌らー麺1シビ | 452kcal | 480円 |
| 3 | カラシ味噌らー麺2シビ | 495kcal | 490円 |
| 4 | カラシ味噌らー麺3シビ | 537kcal | 500円 |
1位 うにクリーミーコロッケ
2位 カラシ味噌らー麺1シビ
3位 カラシ味噌らー麺2シビ
期間限定デザートのカロリーランキング
| 順位 | 名称 | カロリー | 価格（税込） |
| 1 | 種子島産紅はるかカタラーナ | 171kcal | 220円 |
| 2 | ピスタチオバスクチーズケーキ | 221kcal | 330円 |
| 3 | 葡萄とマスカット香る贅沢パフェ | 241kcal | 385円 |
| 4 | お楽しみ！本日のトリプルアイスパフェ | ----- | 330円 |
1位 種子島産紅はるかカタラーナ
2位 ピスタチオバスクチーズケーキ
3位 葡萄とマスカット香る贅沢パフェ
まとめ
今回は、スシローの品を8つのカテゴリに分けて、カロリーの低い順でランキング形式にして発表しました！！
- にぎり
- 軍艦・巻物
- サイドメニュー
- ドリンク
- デザート
- 期間限定（寿司・軍艦）
- 期間限定（サイドメニュー）
- 期間限定（デザート）
この8つに分けて発表しましたが、それぞれのランキング上位に好きな食べ物はありましたか？
カロリーが気になる方はぜひこの記事を参考にしてスシローでおいしいものを食べてみてください！
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※11月30日まで使用可能
※最低注文金額1500円
ほかにも、マックやすき屋の商品でも同じようなものを作っているのでぜひ見てください。
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