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【2022年最新】スシロー商品のカロリー一覧を低い順でランキング!!

(↺この記事は2022年9月15日に更新されました。)

こんにちは。ろつきです!

筋肉クマ
スシローでお寿司食べたいな~
でも太りたくはないんだよなー
ペンギン

今回は、こういった方たちのために、スシローの全商品のカロリーを調べていきたいと思います。

そして、カテゴリ分けをしてカロリーの低い順に紹介していきたいと思います!!

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ランキングするカテゴリ

  • にぎり
  • 軍艦・巻物
  • サイドメニュー
  • ドリンク
  • デザート
  • 期間限定(寿司・軍艦)
  • 期間限定(サイドメニュー)
  • 期間限定(デザート)

今回はこの8つにカテゴリ分けをして、カロリーの低い順に紹介していきたいと思います。

参照元:スシロー公式サイト

グランドメニューのカロリーランキング

にぎりのカロリーランキング

スシローの海老握り

順位 名称 カロリー 貫数 価格(税込)
1 赤えび(販売休止中) 40kcal 1貫 110円
2 大えび 45kcal 1貫 165円
3 マダガスカル生えび 46kcal 1貫 165円
4 甘えび(販売休止中) 65kcal 2貫 110円
5 大つぶ貝 66kcal 2貫 165円
5 炙り上穴子 66kcal 1貫 165円
7 ジャンボトとろサーモン 67kcal 1貫 110円
7 生たこ 67kcal 2貫 110円
9 紋甲いか食べ比べ 68kcal 2貫 110円
10 黒門伊勢屋のわさびなす 69kcal 2貫 110円
11 大切りあわび 70kcal 2貫 330円
12 えび 72kcal 2貫 110円
12 生サーモン 72kcal 1貫 165円
12 たこ 72kcal 2貫 165円
15 ほたて貝柱 76kcal 2貫 165円
16 まぐろ 78kcal 2貫 110円
16 白とり貝ユッケ 78kcal 2貫 110円
18 特ネタ大とろ 79kcal 1貫 330円
19 特ネタ大とろ焦がし醤油 80kcal 1貫 330円
20 漬けまぐろ 81kcal 2貫 110円
21 こはだ 86kcal 2貫 110円
22 特ネタ中とろ 89kcal 1貫 165円
23 たい 93kcal 2貫 165円
24 焼とろサーモン 95kcal 2貫 110円
24 サーモン 95kcal 2貫 110円
26 おろし焼とろサーモン 96kcal 2貫 110円
27 煮あなご 97kcal 2貫 110円
28 うなぎの蒲焼き 103kcal 2貫 165円
29 あじ(ネギ・生姜) 104kcal 2貫 110円
30 〆いわし(ネギ・生姜) 105kcal 2貫 110円
31 えびチーズ(販売休止中) 106kcal 2貫 110円
32 漬けごま真鯛 107kcal 2貫 165円
33 たまご 109kcal 2貫 110円
34 えびバジルチーズ(販売休止中) 110kcal 2貫 110円
35 生ハム 112kcal 2貫 110円
36 〆真さば 115kcal 2貫 110円
37 えびアボカド 116kcal 2貫 110円
38 〆真さば(ごまネギ) 117kcal 2貫 110円
39 ふわとろ煮穴子一本にぎり 133kcal 1貫 330円
40 えび天にぎり 146kcal 2貫 110円
41 かにカマ天にぎり 163kcal 2貫 110円
42 上えび天にぎり 182kcal 2貫 165円
43 焼き鯖 189kcal 2貫 110円

にぎりのランキングはこのようになりました!!

比較的えびのカロリーが低いようですね。

そして、やはり揚げ物はカロリーが高くなっています。

1位 赤えび

2位 大えび

3位 マダガスカル生えび

軍艦・巻物のカロリーランキング

スシローのいくら

順位 名称 カロリー 貫数 価格(税込)
1 いかオクラめかぶ 72kcal 2貫 110円
2 いくら 82kcal 2貫 165円
3 たらこ 88kcal 2貫 110円
4 めかぶ長芋納豆軍艦 91kcal 2貫 110円
5 まぐろ山かけ 94kcal 2貫 110円
5 かにみそ 94kcal 2貫 110円
7 軍艦馬刺しねぎとろ 95kcal 2貫 165円
8 小粒納豆 97kcal 2貫 110円
9 軍艦甘えび 100kcal 2貫 110円
10 まぐたく 112kcal 2貫 110円
11 まぐろユッケ(卵黄醤油) 115kcal 2貫 110円
12 軍艦ねぎまぐろ 119kcal 2貫 110円
12 コーン 119kcal 2貫 110円
12 シーサラダ 119kcal 2貫 110円
15 カニ風サラダ 127kcal 2貫 110円
16 きゅうり巻 129kcal 4貫 110円
17 たらマヨ 142kcal 2貫 110円
18 ツナサラダ 150kcal 2貫 110円
18 新香巻 150kcal 4貫 110円
20 鉄火巻 160kcal 4貫 165円

1位 いかオクラめかぶ

2位 いくら

3位 たらこ

 

サイドメニューのカロリーランキング

スシローのフライドポテト

順位 名称 カロリー(kcal) 価格
1 あさりの味噌汁 66kcal 198円
2 あさりの赤だし 73kcal 198円
3 かぼちゃの天ぷら 74kcal 132円
4 茶碗蒸し 76kcal 220円
5 魚のアラの赤だし 113kcal 198円
6 店内仕込みの海鮮ポテサラ 169kcal 132円
7 フライドポテト 189kcal 132円
8 かけうどん 199kcal 165円
8 わかめうどん 199kcal 330円
10 鯛だし塩ラーメン 236kcal 385円
11 なんこつの唐揚げ 239kcal 165円
12 たこの唐揚げ 249kcal 308円
13 えび天うどん 261kcal 330円
14 上えび天うどん 300kcal 385円
15 コク旨まぐろ醤油ラーメン 328kcal 385円
16 濃厚えび味噌ワンタンメン 346kcal 385円

汁物はやはりカロリーがとても低いですね!

そして、麺類はボリュームもあるためその分カロリーも高くなっています。

山盛りポテトフライだけとび抜けて高いですね。

1位 あさりの味噌汁

2位 あさりの赤だし

3位 かぼちゃの天ぷら

 

ドリンクのカロリーランキング

飲み物の写真

順位 名称 カロリー 価格(税込)
1 アイスコーヒー 4kcal 165円
2 ホットコーヒー 7kcal 165円
3 アイスカフェラテ 64kcal 198円
4 りんごジュース 80kcal 165円
5 ホットカフェラテ 81kcal 198円

1位 アイスコーヒー

2位 ホットコーヒー

3位 アイスカフェラテ

 

デザートのカロリーランキング

スシローのフローズンマンゴー

順位 名称 カロリー 価格(税込)
1 フローズンマンゴー 54kcal 132円
2 北海道バニラアイス 60kcal 132円
3 京都峯嵐堂のわらびもち 97kcal 132円
3 懐かしのメロンシャーベット 97kcal 132円
5 大学いも 156kcal 132円
6 わらび餅と大学芋どっちも盛り 197kcal 198円
7 ショコラケーキリッチ 199kcal 220円
8 北海道ミルクレープ 211kcal 220円
9 練乳いちごパフェ 307kcal 330円
10 北海道ミルクレープメルバ 205kcal 253円

1位 フローズンマンゴー

2位 北海道バニラアイス

3位 京都峯嵐堂のわらび餅

季節限定のカロリーランキング

スシローの様々なメニュー

期間限定寿司・軍艦のカロリーランキング

順位 名称 カロリー 貫数 価格(税込)
1 やまや明太子高菜包み 41kcal 1貫 110円
2 赤貝 63kcal 2貫 110円
3 長崎の真いか 68kcal 2貫 110円
4 いか梅しそにぎり 72kcal 2貫 165円
5 中とろ 73kcal 1貫 110円
6 赤カレイ 74kcal 2貫 165円
7 黒みる貝ユッケ 75kcal 2貫 110円
8 いか塩辛軍艦 78kcal 2貫 110円
8 ピリ辛イカキムチ軍艦 78kcal 2貫 110円
10 生七味たれ漬けびん長 80kcal 2貫 110円
11 白ばい貝食べ比べ(生・炙り) 81kcal 2貫 330円
12 芝えび天てんこ盛り 83kcal 1貫 110円
12 白とり貝バジルレモン 83kcal 2貫 110円
14 麹熟成真だら 84kcal 2貫 165円
15 炙り牛タン 98kcal 2貫 330円
16 焼きニシン梅肉のせ 102kcal 2貫 110円
17 とろかつお胡椒醤油漬け 105kcal 2貫 165円
18 海老食べ比べ(生えび・大甘えび) 109kcal 3貫 330円
19 大切り焼きとろサーモン 111kcal 2貫 110円
20 でか切りサーモン 121kcal 2貫 110円
21 特盛いくら 128kcal 2貫 330円
22 北海道産いわし天ぷらにぎり 137kcal 2貫 110円
23 柳の舞の天ぷらにぎり 141kcal 2貫 110円
24 ビーフ100%ハンバーグ 142kcal 2貫 110円
24 梅きゅう巻 142kcal 4貫 110円
26 季節のいなり(枝豆・ひじき) 158kcal 2貫 110円
27 有明海苔の中巻き鉄火 177kcal 4貫 165円
28 うなきゅう巻 190kcal 4貫 165円
29 匠のすし技3種盛り 321kcal 3貫 638円

1位 やまや明太子高菜包み

2位 赤貝

3位 長崎の真いか

 

期間限定サイドメニューのカロリーランキング

順位 名称 カロリー 価格(税込)
1 ちか天ぷら 163kcal 132円
2 釜玉うどん 283kcal 330円
3 やまや明太クリームつけめん 338kcal 396円
4 辛くないスパイスからあげ 484kcal 363円

1位 ちか天ぷら

2位 釜玉うどん

3位 やまや明太クリームつけめん

 

期間限定デザートのカロリーランキング

順位 名称 カロリー 価格(税込)
1 種子島産紅はるかカタラーナ 171kcal 220円
2 ピスタチオバスクチーズケーキ 221kcal 330円
3 葡萄とマスカット香る贅沢パフェ 241kcal 385円
4 お楽しみ!本日のトリプルアイスパフェ  ----- 330円

1位 種子島産紅はるかカタラーナ

2位 ピスタチオバスクチーズケーキ

3位 葡萄とマスカット香る贅沢パフェ

 

まとめ

今回は、スシローの品を8つのカテゴリに分けて、カロリーの低い順でランキング形式にして発表しました!!

  • にぎり
  • 軍艦・巻物
  • サイドメニュー
  • ドリンク
  • デザート
  • 期間限定(寿司・軍艦)
  • 期間限定(サイドメニュー)
  • 期間限定(デザート)

この8つに分けて発表しましたが、それぞれのランキング上位に好きな食べ物はありましたか?

カロリーが気になる方はぜひこの記事を参考にしてスシローでおいしいものを食べてみてください!

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ほかにも、マックやすき屋の商品でも同じようなものを作っているのでぜひ見てください。

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