プロテイン

【2023年最新】スシロー商品のカロリー一覧を低い順でランキング！！

（↺この記事は2023年2月4日に更新されました。）

こんにちは。ろつきです！

筋肉クマ
スシローでお寿司食べたいな～
でも太りたくはないんだよなー
ペンギン

今回は、こういった方たちのために、スシローの全商品のカロリーを調べていきたいと思います。

そして、カテゴリ分けをしてカロリーの低い順に紹介していきたいと思います！！

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ランキングするカテゴリ

  • にぎり
  • 軍艦・巻物
  • サイドメニュー
  • ドリンク
  • デザート
  • 期間限定（寿司・軍艦）
  • 期間限定（サイドメニュー）
  • 期間限定（デザート）

今回はこの8つにカテゴリ分けをして、カロリーの低い順に紹介していきたいと思います。

価格表示

地域や店舗によって価格が違うため価格はお皿の色で表示しています。

  • 黄皿・・・120円～150円
  • 赤皿・・・180円～210円
  • 黒皿・・・360円～390円

 

参照元：スシロー公式サイト

グランドメニューのカロリーランキング

にぎりのカロリーランキング

スシローの海老握り

順位 名称 カロリー 貫数 価格（税込）
1 大えび 45kcal 1貫 赤皿
2 秋鮭の塩筋子包み 57kcal 1貫 赤皿
3 大つぶ貝 66kcal 2貫 赤皿
3 大切りあわび 66kcal 2貫 黒皿
5 生サーモン 67kcal 1貫 赤皿
6 甘えび 68kcal 2貫 黄皿
7 蒸しほっき貝 69kcal 2貫 黄皿
7 大赤貝 69kcal 2貫 赤皿
9 えび 73kcal 2貫 黄皿
9 特ネタ中とろ 73kcal 1貫 赤皿
11 ほたて貝柱 74kcal 2貫 赤皿
12 特ネタ大とろ 79kcal 1貫 黒皿
13 特ネタ大とろ焦がし醤油 80kcal 1貫 黒皿
14 活〆ぶりとろ 82kcal 1貫 赤皿
15 活〆漬けぶりとろ 83kcal 1貫 赤皿
16 びんとろ 85kcal 2貫 赤皿
16 活〆炙りぶりしゃぶ 85kcal 1貫 赤皿
18 タルタルえびアボカド 87kcal 2貫 黄皿
19 活〆真鯛 93kcal 1貫 赤皿
20 サーモン 95kcal 2貫 黄皿
21 ジャンボとろサーモン 97kcal 1貫 黄皿
22 煮あなご 98kcal 2貫 黄皿
23 うなぎの蒲焼き 103kcal 2貫 赤皿
24 漬けごま活〆真鯛 106kcal 2貫 赤皿
25 えびチーズ 107kcal 2貫 黄皿
26 活〆寒ぶり 111kcal 2貫 黄皿
27 活〆匠の漬け寒ぶり 112kcal 2貫 黄皿
28 えびバジルチーズ 113kcal 2貫 黄皿
28 サーモンバジルモッツァレラ 113kcal 2貫 赤皿
30 えんがわ 114kcal 2貫 黄皿
30 生ハム 114kcal 2貫 黄皿
32 〆真さば 115kcal 2貫 黄皿
33 〆真さば(ごまネギ) 117kcal 2貫 黄皿
33 たまご 117kcal 2貫 黄皿
35 えび天にぎり 118kcal 2貫 黄皿
36 えびアボカド 119kcal 2貫 黄皿
37 生ハムモッツァレラ 122kcal 2貫 赤皿
38 焼きとろサーモン 123kcal 2貫 黄皿
39 オニオンサーモン 124kcal 2貫 黄皿
39 おろし焼きとろサーモン 124kcal 2貫 黄皿
41 塩〆いわし 129kcal 2貫 黄皿
42 塩〆いわし(ネギ・生姜) 130kcal 2貫 黄皿
43 焼き鯖 151kcal 2貫 黄皿
44 牛塩カルビ 152kcal 2貫 黄皿
45 サーモンちーず 161kcal 2貫 黄皿
46 炙りサーモンバジルチーズ 167kcal 2貫 黄皿
47 上えび天にぎり 178kcal 2貫 赤皿
48 まぐろ3貫盛り 187kcal 3貫 黒皿
49 肉3貫盛り 192kcal 3貫 赤皿
50 サーモン3貫盛り 206kcal 3貫 赤皿

にぎりのランキングはこのようになりました！！

比較的えびのカロリーが低いようですね。

そして、やはり揚げ物はカロリーが高くなっています。

1位　大えび

2位　秋鮭の塩筋子包み

3位　大つぶ貝

軍艦・巻物のカロリーランキング

スシローのいくら

順位 名称 カロリー 貫数 価格（税込）
1 いかオクラめかぶ 72kcal 2貫 黄皿
2 ししゃもこ軍艦 78kcal 2貫 黄皿
3 とびこ軍艦 79kcal 2貫 黄皿
4 本ずわい軍艦 81kcal 2貫 赤皿
5 たら白子 83kcal 2貫 赤皿
6 たらこ 88kcal 2貫 黄皿
7 数の子松前漬け 89kcal 2貫 黄皿
7 いくら 89kcal 2貫 赤皿
9 まぐろ山かけ 94kcal 2貫 黄皿
9 かにみそ 94kcal 2貫 黄皿
11 小粒納豆 100kcal 2貫 黄皿
12 まぐろユッケ 102kcal 2貫 黄皿
13 軍艦甘えび 107kcal 2貫 黄皿
14 軍艦ねぎまぐろ 119kcal 2貫 黄皿
15 コーン 126kcal 2貫 黄皿
15 カニ風サラダ 126kcal 2貫 黄皿
17 たまごサラダ　 127kcal 2貫 黄皿
18 きゅうり巻 130kcal 4貫 黄皿
19 シーサラダ 132kcal 2貫 黄皿
20 たらマヨ 142kcal 2貫 黄皿
21 梅きゅう巻 143kcal 4貫 黄皿
22 ツナサラダ 150kcal 2貫 黄皿
23 あん肝 160kcal 2貫 赤皿
23 鉄火巻 160kcal 2貫 赤皿
25 小粒納豆巻 167kcal 4貫 黄皿
26 海老フライアボカドロール 183kcal 2貫 黄皿

1位　いかオクラめかぶ

2位　ししゃもこ軍艦

3位　とびこ軍艦

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サイドメニューのカロリーランキング

スシローのフライドポテト

順位 名称 カロリー（kcal） 価格
1 あおさと海苔の味噌汁 38kcal 230円
2 あおさと海苔の赤だし 45kcal 230円
3 はまぐりの味噌汁 69kcal 230円
4 あさりの赤だし 74kcal 230円
5 季節の茶碗蒸し(銀杏) 85kcal 250円
6 季節のあんかけ茶碗蒸し(銀杏) 93kcal 250円
7 だし巻き玉子 95kcal 160円
8 魚のアラの赤だし 110kcal 230円
9 わかめうどん 119kcal 360円
10 ポテサラ 125kcal 160円
11 フライドポテト 189kcal 160円
12 まるごと海老の柚子こしょう天ぷら 193kcal 390円
13 かけうどん 199kcal 220円
14 鯛だし塩ラーメン 234kcal 410円
15 きつねうどん 332kcal 360円
16 フライドチキン 484kcal 390円

汁物はやはりカロリーがとても低いですね！

そして、麺類はボリュームもあるためその分カロリーも高くなっています。

山盛りポテトフライだけとび抜けて高いですね。

1位　あさりと海苔の味噌汁

2位　あさりと海苔の赤だし

3位　はまぐりの味噌汁

 

ドリンクのカロリーランキング

飲み物の写真

順位 名称 カロリー 価格（税込）
1 アイスコーヒー 0kcal 200円
2 ホットコーヒー 0kcal 200円
3 アイスカフェラテ 64kcal 230円
4 ホットカフェラテ 81kcal 230円
5 なっちゃんオレンジ 93kcal 230円
6 なっちゃんオレンジソーダ 96kcal 230円

1位　アイスコーヒー

2位　ホットコーヒー

3位　アイスカフェラテ

 

デザートのカロリーランキング

スシローのフローズンマンゴー

順位 名称 カロリー 価格（税込）
1 フローズンマンゴー 56kcal 160円
2 北海道バニラアイス 60kcal 160円
3 懐かしのメロンシャーベット 78kcal 160円
4 京都峯嵐堂のわらびもち 108kcal 160円
5 大学いも 156kcal 160円
6 クラシックプリン 191kcal 200円
7 ショコラケーキリッチ 199kcal 250円
8 カタラーナアイスブリュレ 201kcal 250円
9 北海道ミルクレープ 202kcal 250円
10 北海道ミルクレープメルパ 206kcal 290円
11 フォンダンショコラ 282kcal 290円
12 練乳いちごパフェ 291kcal 360円
13 フォンダンショコラ バニラアイス添え 306kcal 350円

1位　フローズンマンゴー

2位　北海道バニラアイス

3位　懐かしのメロンシャーベット

季節限定のカロリーランキング

スシローの様々なメニュー

期間限定寿司・軍艦のカロリーランキング

順位 名称 カロリー 貫数 価格（税込）
1 濃厚うに包み 37kcal 1貫 赤皿
2 あさりてんこ盛り包み 55kcal 1貫 黄皿
3 とろ煮穴子 63kcal 1貫 赤皿
4 大切りまぐろ 85kcal 2貫 黄皿
5 網走産〆にしん 90kcal 2貫 赤皿
6 とろける炙りサーロイン 108kcal 2貫 黒皿
7 炭火鶏とろ軍艦 134kcal 2貫 黄皿
8 ジャンボかにカマ天にぎり 190kcal 1貫 黄皿
9 とろ鉄火高菜巻 354kcal 6貫 630円

1位　濃厚うに包み

2位　あさりてんこ盛り包み

3位　とろ煮穴子

 

期間限定サイドメニューのカロリーランキング

順位 名称 カロリー 価格（税込）
1 うにクリーミーコロッケ 259kcal 210円
2 カラシ味噌らー麺1シビ 452kcal 480円
3 カラシ味噌らー麺2シビ 495kcal 490円
4 カラシ味噌らー麺3シビ 537kcal 500円

1位　うにクリーミーコロッケ

2位　カラシ味噌らー麺1シビ

3位　カラシ味噌らー麺2シビ

 

期間限定デザートのカロリーランキング

順位 名称 カロリー 価格（税込）
1 種子島産紅はるかカタラーナ 171kcal 220円
2 ピスタチオバスクチーズケーキ 221kcal 330円
3 葡萄とマスカット香る贅沢パフェ 241kcal 385円
4 お楽しみ！本日のトリプルアイスパフェ  ----- 330円

1位　種子島産紅はるかカタラーナ

2位　ピスタチオバスクチーズケーキ

3位　葡萄とマスカット香る贅沢パフェ

 

まとめ

今回は、スシローの品を8つのカテゴリに分けて、カロリーの低い順でランキング形式にして発表しました！！

  • にぎり
  • 軍艦・巻物
  • サイドメニュー
  • ドリンク
  • デザート
  • 期間限定（寿司・軍艦）
  • 期間限定（サイドメニュー）
  • 期間限定（デザート）

この8つに分けて発表しましたが、それぞれのランキング上位に好きな食べ物はありましたか？

カロリーが気になる方はぜひこの記事を参考にしてスシローでおいしいものを食べてみてください！

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ほかにも、マックやすき屋の商品でも同じようなものを作っているのでぜひ見てください。

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