(↺この記事は2022年9月15日に更新されました。)
こんにちは。ろつきです!


今回は、こういった方たちのために、スシローの全商品のカロリーを調べていきたいと思います。
そして、カテゴリ分けをしてカロリーの低い順に紹介していきたいと思います!!
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ランキングするカテゴリ
- にぎり
- 軍艦・巻物
- サイドメニュー
- ドリンク
- デザート
- 期間限定(寿司・軍艦)
- 期間限定(サイドメニュー)
- 期間限定(デザート)
今回はこの8つにカテゴリ分けをして、カロリーの低い順に紹介していきたいと思います。
参照元:スシロー公式サイト
グランドメニューのカロリーランキング
にぎりのカロリーランキング
順位 | 名称 | カロリー | 貫数 | 価格(税込) |
1 | 赤えび(販売休止中) | 40kcal | 1貫 | 110円 |
2 | 大えび | 45kcal | 1貫 | 165円 |
3 | マダガスカル生えび | 46kcal | 1貫 | 165円 |
4 | 甘えび(販売休止中) | 65kcal | 2貫 | 110円 |
5 | 大つぶ貝 | 66kcal | 2貫 | 165円 |
5 | 炙り上穴子 | 66kcal | 1貫 | 165円 |
7 | ジャンボトとろサーモン | 67kcal | 1貫 | 110円 |
7 | 生たこ | 67kcal | 2貫 | 110円 |
9 | 紋甲いか食べ比べ | 68kcal | 2貫 | 110円 |
10 | 黒門伊勢屋のわさびなす | 69kcal | 2貫 | 110円 |
11 | 大切りあわび | 70kcal | 2貫 | 330円 |
12 | えび | 72kcal | 2貫 | 110円 |
12 | 生サーモン | 72kcal | 1貫 | 165円 |
12 | たこ | 72kcal | 2貫 | 165円 |
15 | ほたて貝柱 | 76kcal | 2貫 | 165円 |
16 | まぐろ | 78kcal | 2貫 | 110円 |
16 | 白とり貝ユッケ | 78kcal | 2貫 | 110円 |
18 | 特ネタ大とろ | 79kcal | 1貫 | 330円 |
19 | 特ネタ大とろ焦がし醤油 | 80kcal | 1貫 | 330円 |
20 | 漬けまぐろ | 81kcal | 2貫 | 110円 |
21 | こはだ | 86kcal | 2貫 | 110円 |
22 | 特ネタ中とろ | 89kcal | 1貫 | 165円 |
23 | たい | 93kcal | 2貫 | 165円 |
24 | 焼とろサーモン | 95kcal | 2貫 | 110円 |
24 | サーモン | 95kcal | 2貫 | 110円 |
26 | おろし焼とろサーモン | 96kcal | 2貫 | 110円 |
27 | 煮あなご | 97kcal | 2貫 | 110円 |
28 | うなぎの蒲焼き | 103kcal | 2貫 | 165円 |
29 | あじ(ネギ・生姜) | 104kcal | 2貫 | 110円 |
30 | 〆いわし(ネギ・生姜) | 105kcal | 2貫 | 110円 |
31 | えびチーズ(販売休止中) | 106kcal | 2貫 | 110円 |
32 | 漬けごま真鯛 | 107kcal | 2貫 | 165円 |
33 | たまご | 109kcal | 2貫 | 110円 |
34 | えびバジルチーズ(販売休止中) | 110kcal | 2貫 | 110円 |
35 | 生ハム | 112kcal | 2貫 | 110円 |
36 | 〆真さば | 115kcal | 2貫 | 110円 |
37 | えびアボカド | 116kcal | 2貫 | 110円 |
38 | 〆真さば(ごまネギ) | 117kcal | 2貫 | 110円 |
39 | ふわとろ煮穴子一本にぎり | 133kcal | 1貫 | 330円 |
40 | えび天にぎり | 146kcal | 2貫 | 110円 |
41 | かにカマ天にぎり | 163kcal | 2貫 | 110円 |
42 | 上えび天にぎり | 182kcal | 2貫 | 165円 |
43 | 焼き鯖 | 189kcal | 2貫 | 110円 |
にぎりのランキングはこのようになりました!!
比較的えびのカロリーが低いようですね。
そして、やはり揚げ物はカロリーが高くなっています。
1位 赤えび
2位 大えび
3位 マダガスカル生えび
軍艦・巻物のカロリーランキング
順位 | 名称 | カロリー | 貫数 | 価格(税込) |
1 | いかオクラめかぶ | 72kcal | 2貫 | 110円 |
2 | いくら | 82kcal | 2貫 | 165円 |
3 | たらこ | 88kcal | 2貫 | 110円 |
4 | めかぶ長芋納豆軍艦 | 91kcal | 2貫 | 110円 |
5 | まぐろ山かけ | 94kcal | 2貫 | 110円 |
5 | かにみそ | 94kcal | 2貫 | 110円 |
7 | 軍艦馬刺しねぎとろ | 95kcal | 2貫 | 165円 |
8 | 小粒納豆 | 97kcal | 2貫 | 110円 |
9 | 軍艦甘えび | 100kcal | 2貫 | 110円 |
10 | まぐたく | 112kcal | 2貫 | 110円 |
11 | まぐろユッケ(卵黄醤油) | 115kcal | 2貫 | 110円 |
12 | 軍艦ねぎまぐろ | 119kcal | 2貫 | 110円 |
12 | コーン | 119kcal | 2貫 | 110円 |
12 | シーサラダ | 119kcal | 2貫 | 110円 |
15 | カニ風サラダ | 127kcal | 2貫 | 110円 |
16 | きゅうり巻 | 129kcal | 4貫 | 110円 |
17 | たらマヨ | 142kcal | 2貫 | 110円 |
18 | ツナサラダ | 150kcal | 2貫 | 110円 |
18 | 新香巻 | 150kcal | 4貫 | 110円 |
20 | 鉄火巻 | 160kcal | 4貫 | 165円 |
1位 いかオクラめかぶ
2位 いくら
3位 たらこ
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サイドメニューのカロリーランキング
順位 | 名称 | カロリー(kcal) | 価格 |
1 | あさりの味噌汁 | 66kcal | 198円 |
2 | あさりの赤だし | 73kcal | 198円 |
3 | かぼちゃの天ぷら | 74kcal | 132円 |
4 | 茶碗蒸し | 76kcal | 220円 |
5 | 魚のアラの赤だし | 113kcal | 198円 |
6 | 店内仕込みの海鮮ポテサラ | 169kcal | 132円 |
7 | フライドポテト | 189kcal | 132円 |
8 | かけうどん | 199kcal | 165円 |
8 | わかめうどん | 199kcal | 330円 |
10 | 鯛だし塩ラーメン | 236kcal | 385円 |
11 | なんこつの唐揚げ | 239kcal | 165円 |
12 | たこの唐揚げ | 249kcal | 308円 |
13 | えび天うどん | 261kcal | 330円 |
14 | 上えび天うどん | 300kcal | 385円 |
15 | コク旨まぐろ醤油ラーメン | 328kcal | 385円 |
16 | 濃厚えび味噌ワンタンメン | 346kcal | 385円 |
汁物はやはりカロリーがとても低いですね!
そして、麺類はボリュームもあるためその分カロリーも高くなっています。
山盛りポテトフライだけとび抜けて高いですね。
1位 あさりの味噌汁
2位 あさりの赤だし
3位 かぼちゃの天ぷら
ドリンクのカロリーランキング
順位 | 名称 | カロリー | 価格(税込) |
1 | アイスコーヒー | 4kcal | 165円 |
2 | ホットコーヒー | 7kcal | 165円 |
3 | アイスカフェラテ | 64kcal | 198円 |
4 | りんごジュース | 80kcal | 165円 |
5 | ホットカフェラテ | 81kcal | 198円 |
1位 アイスコーヒー
2位 ホットコーヒー
3位 アイスカフェラテ
デザートのカロリーランキング
順位 | 名称 | カロリー | 価格(税込) |
1 | フローズンマンゴー | 54kcal | 132円 |
2 | 北海道バニラアイス | 60kcal | 132円 |
3 | 京都峯嵐堂のわらびもち | 97kcal | 132円 |
3 | 懐かしのメロンシャーベット | 97kcal | 132円 |
5 | 大学いも | 156kcal | 132円 |
6 | わらび餅と大学芋どっちも盛り | 197kcal | 198円 |
7 | ショコラケーキリッチ | 199kcal | 220円 |
8 | 北海道ミルクレープ | 211kcal | 220円 |
9 | 練乳いちごパフェ | 307kcal | 330円 |
10 | 北海道ミルクレープメルバ | 205kcal | 253円 |
1位 フローズンマンゴー
2位 北海道バニラアイス
3位 京都峯嵐堂のわらび餅
季節限定のカロリーランキング
期間限定寿司・軍艦のカロリーランキング
順位 | 名称 | カロリー | 貫数 | 価格(税込) |
1 | やまや明太子高菜包み | 41kcal | 1貫 | 110円 |
2 | 赤貝 | 63kcal | 2貫 | 110円 |
3 | 長崎の真いか | 68kcal | 2貫 | 110円 |
4 | いか梅しそにぎり | 72kcal | 2貫 | 165円 |
5 | 中とろ | 73kcal | 1貫 | 110円 |
6 | 赤カレイ | 74kcal | 2貫 | 165円 |
7 | 黒みる貝ユッケ | 75kcal | 2貫 | 110円 |
8 | いか塩辛軍艦 | 78kcal | 2貫 | 110円 |
8 | ピリ辛イカキムチ軍艦 | 78kcal | 2貫 | 110円 |
10 | 生七味たれ漬けびん長 | 80kcal | 2貫 | 110円 |
11 | 白ばい貝食べ比べ(生・炙り) | 81kcal | 2貫 | 330円 |
12 | 芝えび天てんこ盛り | 83kcal | 1貫 | 110円 |
12 | 白とり貝バジルレモン | 83kcal | 2貫 | 110円 |
14 | 麹熟成真だら | 84kcal | 2貫 | 165円 |
15 | 炙り牛タン | 98kcal | 2貫 | 330円 |
16 | 焼きニシン梅肉のせ | 102kcal | 2貫 | 110円 |
17 | とろかつお胡椒醤油漬け | 105kcal | 2貫 | 165円 |
18 | 海老食べ比べ(生えび・大甘えび) | 109kcal | 3貫 | 330円 |
19 | 大切り焼きとろサーモン | 111kcal | 2貫 | 110円 |
20 | でか切りサーモン | 121kcal | 2貫 | 110円 |
21 | 特盛いくら | 128kcal | 2貫 | 330円 |
22 | 北海道産いわし天ぷらにぎり | 137kcal | 2貫 | 110円 |
23 | 柳の舞の天ぷらにぎり | 141kcal | 2貫 | 110円 |
24 | ビーフ100%ハンバーグ | 142kcal | 2貫 | 110円 |
24 | 梅きゅう巻 | 142kcal | 4貫 | 110円 |
26 | 季節のいなり(枝豆・ひじき) | 158kcal | 2貫 | 110円 |
27 | 有明海苔の中巻き鉄火 | 177kcal | 4貫 | 165円 |
28 | うなきゅう巻 | 190kcal | 4貫 | 165円 |
29 | 匠のすし技3種盛り | 321kcal | 3貫 | 638円 |
1位 やまや明太子高菜包み
2位 赤貝
3位 長崎の真いか
期間限定サイドメニューのカロリーランキング
順位 | 名称 | カロリー | 価格(税込) |
1 | ちか天ぷら | 163kcal | 132円 |
2 | 釜玉うどん | 283kcal | 330円 |
3 | やまや明太クリームつけめん | 338kcal | 396円 |
4 | 辛くないスパイスからあげ | 484kcal | 363円 |
1位 ちか天ぷら
2位 釜玉うどん
3位 やまや明太クリームつけめん
期間限定デザートのカロリーランキング
順位 | 名称 | カロリー | 価格(税込) |
1 | 種子島産紅はるかカタラーナ | 171kcal | 220円 |
2 | ピスタチオバスクチーズケーキ | 221kcal | 330円 |
3 | 葡萄とマスカット香る贅沢パフェ | 241kcal | 385円 |
4 | お楽しみ!本日のトリプルアイスパフェ | ----- | 330円 |
1位 種子島産紅はるかカタラーナ
2位 ピスタチオバスクチーズケーキ
3位 葡萄とマスカット香る贅沢パフェ
まとめ
今回は、スシローの品を8つのカテゴリに分けて、カロリーの低い順でランキング形式にして発表しました!!
- にぎり
- 軍艦・巻物
- サイドメニュー
- ドリンク
- デザート
- 期間限定(寿司・軍艦)
- 期間限定(サイドメニュー)
- 期間限定(デザート)
この8つに分けて発表しましたが、それぞれのランキング上位に好きな食べ物はありましたか?
カロリーが気になる方はぜひこの記事を参考にしてスシローでおいしいものを食べてみてください!
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