（↺この記事は2022年9月15日に更新されました。）
こんにちは。ろつきです！
筋肉クマ
スシローでお寿司食べたいな～
でも太りたくはないんだよなー
ペンギン
今回は、こういった方たちのために、スシローの全商品のカロリーを調べていきたいと思います。
そして、カテゴリ分けをしてカロリーの低い順に紹介していきたいと思います！！
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ランキングするカテゴリ
- にぎり
- 軍艦・巻物
- サイドメニュー
- ドリンク
- デザート
- 期間限定（寿司・軍艦）
- 期間限定（サイドメニュー）
- 期間限定（デザート）
今回はこの8つにカテゴリ分けをして、カロリーの低い順に紹介していきたいと思います。
参照元：スシロー公式サイト
グランドメニューのカロリーランキング
にぎりのカロリーランキング
| 順位 | 名称 | カロリー | 貫数 | 価格（税込） |
| 1 | 赤えび（販売休止中） | 40kcal | 1貫 | 110円 |
| 2 | 大えび | 45kcal | 1貫 | 165円 |
| 3 | マダガスカル生えび | 46kcal | 1貫 | 165円 |
| 4 | 甘えび（販売休止中） | 65kcal | 2貫 | 110円 |
| 5 | 大つぶ貝 | 66kcal | 2貫 | 165円 |
| 5 | 炙り上穴子 | 66kcal | 1貫 | 165円 |
| 7 | ジャンボトとろサーモン | 67kcal | 1貫 | 110円 |
| 7 | 生たこ | 67kcal | 2貫 | 110円 |
| 9 | 紋甲いか食べ比べ | 68kcal | 2貫 | 110円 |
| 10 | 黒門伊勢屋のわさびなす | 69kcal | 2貫 | 110円 |
| 11 | 大切りあわび | 70kcal | 2貫 | 330円 |
| 12 | えび | 72kcal | 2貫 | 110円 |
| 12 | 生サーモン | 72kcal | 1貫 | 165円 |
| 12 | たこ | 72kcal | 2貫 | 165円 |
| 15 | ほたて貝柱 | 76kcal | 2貫 | 165円 |
| 16 | まぐろ | 78kcal | 2貫 | 110円 |
| 16 | 白とり貝ユッケ | 78kcal | 2貫 | 110円 |
| 18 | 特ネタ大とろ | 79kcal | 1貫 | 330円 |
| 19 | 特ネタ大とろ焦がし醤油 | 80kcal | 1貫 | 330円 |
| 20 | 漬けまぐろ | 81kcal | 2貫 | 110円 |
| 21 | こはだ | 86kcal | 2貫 | 110円 |
| 22 | 特ネタ中とろ | 89kcal | 1貫 | 165円 |
| 23 | たい | 93kcal | 2貫 | 165円 |
| 24 | 焼とろサーモン | 95kcal | 2貫 | 110円 |
| 24 | サーモン | 95kcal | 2貫 | 110円 |
| 26 | おろし焼とろサーモン | 96kcal | 2貫 | 110円 |
| 27 | 煮あなご | 97kcal | 2貫 | 110円 |
| 28 | うなぎの蒲焼き | 103kcal | 2貫 | 165円 |
| 29 | あじ（ネギ・生姜） | 104kcal | 2貫 | 110円 |
| 30 | 〆いわし（ネギ・生姜） | 105kcal | 2貫 | 110円 |
| 31 | えびチーズ（販売休止中） | 106kcal | 2貫 | 110円 |
| 32 | 漬けごま真鯛 | 107kcal | 2貫 | 165円 |
| 33 | たまご | 109kcal | 2貫 | 110円 |
| 34 | えびバジルチーズ（販売休止中） | 110kcal | 2貫 | 110円 |
| 35 | 生ハム | 112kcal | 2貫 | 110円 |
| 36 | 〆真さば | 115kcal | 2貫 | 110円 |
| 37 | えびアボカド | 116kcal | 2貫 | 110円 |
| 38 | 〆真さば（ごまネギ） | 117kcal | 2貫 | 110円 |
| 39 | ふわとろ煮穴子一本にぎり | 133kcal | 1貫 | 330円 |
| 40 | えび天にぎり | 146kcal | 2貫 | 110円 |
| 41 | かにカマ天にぎり | 163kcal | 2貫 | 110円 |
| 42 | 上えび天にぎり | 182kcal | 2貫 | 165円 |
| 43 | 焼き鯖 | 189kcal | 2貫 | 110円 |
にぎりのランキングはこのようになりました！！
比較的えびのカロリーが低いようですね。
そして、やはり揚げ物はカロリーが高くなっています。
1位 赤えび
2位 大えび
3位 マダガスカル生えび
軍艦・巻物のカロリーランキング
| 順位 | 名称 | カロリー | 貫数 | 価格（税込） |
| 1 | いかオクラめかぶ | 72kcal | 2貫 | 110円 |
| 2 | いくら | 82kcal | 2貫 | 165円 |
| 3 | たらこ | 88kcal | 2貫 | 110円 |
| 4 | めかぶ長芋納豆軍艦 | 91kcal | 2貫 | 110円 |
| 5 | まぐろ山かけ | 94kcal | 2貫 | 110円 |
| 5 | かにみそ | 94kcal | 2貫 | 110円 |
| 7 | 軍艦馬刺しねぎとろ | 95kcal | 2貫 | 165円 |
| 8 | 小粒納豆 | 97kcal | 2貫 | 110円 |
| 9 | 軍艦甘えび | 100kcal | 2貫 | 110円 |
| 10 | まぐたく | 112kcal | 2貫 | 110円 |
| 11 | まぐろユッケ(卵黄醤油) | 115kcal | 2貫 | 110円 |
| 12 | 軍艦ねぎまぐろ | 119kcal | 2貫 | 110円 |
| 12 | コーン | 119kcal | 2貫 | 110円 |
| 12 | シーサラダ | 119kcal | 2貫 | 110円 |
| 15 | カニ風サラダ | 127kcal | 2貫 | 110円 |
| 16 | きゅうり巻 | 129kcal | 4貫 | 110円 |
| 17 | たらマヨ | 142kcal | 2貫 | 110円 |
| 18 | ツナサラダ | 150kcal | 2貫 | 110円 |
| 18 | 新香巻 | 150kcal | 4貫 | 110円 |
| 20 | 鉄火巻 | 160kcal | 4貫 | 165円 |
1位 いかオクラめかぶ
2位 いくら
3位 たらこ
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サイドメニューのカロリーランキング
| 順位 | 名称 | カロリー（kcal） | 価格 |
| 1 | あさりの味噌汁 | 66kcal | 198円 |
| 2 | あさりの赤だし | 73kcal | 198円 |
| 3 | かぼちゃの天ぷら | 74kcal | 132円 |
| 4 | 茶碗蒸し | 76kcal | 220円 |
| 5 | 魚のアラの赤だし | 113kcal | 198円 |
| 6 | 店内仕込みの海鮮ポテサラ | 169kcal | 132円 |
| 7 | フライドポテト | 189kcal | 132円 |
| 8 | かけうどん | 199kcal | 165円 |
| 8 | わかめうどん | 199kcal | 330円 |
| 10 | 鯛だし塩ラーメン | 236kcal | 385円 |
| 11 | なんこつの唐揚げ | 239kcal | 165円 |
| 12 | たこの唐揚げ | 249kcal | 308円 |
| 13 | えび天うどん | 261kcal | 330円 |
| 14 | 上えび天うどん | 300kcal | 385円 |
| 15 | コク旨まぐろ醤油ラーメン | 328kcal | 385円 |
| 16 | 濃厚えび味噌ワンタンメン | 346kcal | 385円 |
汁物はやはりカロリーがとても低いですね！
そして、麺類はボリュームもあるためその分カロリーも高くなっています。
山盛りポテトフライだけとび抜けて高いですね。
1位 あさりの味噌汁
2位 あさりの赤だし
3位 かぼちゃの天ぷら
ドリンクのカロリーランキング
| 順位 | 名称 | カロリー | 価格（税込） |
| 1 | アイスコーヒー | 4kcal | 165円 |
| 2 | ホットコーヒー | 7kcal | 165円 |
| 3 | アイスカフェラテ | 64kcal | 198円 |
| 4 | りんごジュース | 80kcal | 165円 |
| 5 | ホットカフェラテ | 81kcal | 198円 |
1位 アイスコーヒー
2位 ホットコーヒー
3位 アイスカフェラテ
デザートのカロリーランキング
| 順位 | 名称 | カロリー | 価格（税込） |
| 1 | フローズンマンゴー | 54kcal | 132円 |
| 2 | 北海道バニラアイス | 60kcal | 132円 |
| 3 | 京都峯嵐堂のわらびもち | 97kcal | 132円 |
| 3 | 懐かしのメロンシャーベット | 97kcal | 132円 |
| 5 | 大学いも | 156kcal | 132円 |
| 6 | わらび餅と大学芋どっちも盛り | 197kcal | 198円 |
| 7 | ショコラケーキリッチ | 199kcal | 220円 |
| 8 | 北海道ミルクレープ | 211kcal | 220円 |
| 9 | 練乳いちごパフェ | 307kcal | 330円 |
| 10 | 北海道ミルクレープメルバ | 205kcal | 253円 |
1位 フローズンマンゴー
2位 北海道バニラアイス
3位 京都峯嵐堂のわらび餅
季節限定のカロリーランキング
期間限定寿司・軍艦のカロリーランキング
| 順位 | 名称 | カロリー | 貫数 | 価格（税込） |
| 1 | やまや明太子高菜包み | 41kcal | 1貫 | 110円 |
| 2 | 赤貝 | 63kcal | 2貫 | 110円 |
| 3 | 長崎の真いか | 68kcal | 2貫 | 110円 |
| 4 | いか梅しそにぎり | 72kcal | 2貫 | 165円 |
| 5 | 中とろ | 73kcal | 1貫 | 110円 |
| 6 | 赤カレイ | 74kcal | 2貫 | 165円 |
| 7 | 黒みる貝ユッケ | 75kcal | 2貫 | 110円 |
| 8 | いか塩辛軍艦 | 78kcal | 2貫 | 110円 |
| 8 | ピリ辛イカキムチ軍艦 | 78kcal | 2貫 | 110円 |
| 10 | 生七味たれ漬けびん長 | 80kcal | 2貫 | 110円 |
| 11 | 白ばい貝食べ比べ(生・炙り) | 81kcal | 2貫 | 330円 |
| 12 | 芝えび天てんこ盛り | 83kcal | 1貫 | 110円 |
| 12 | 白とり貝バジルレモン | 83kcal | 2貫 | 110円 |
| 14 | 麹熟成真だら | 84kcal | 2貫 | 165円 |
| 15 | 炙り牛タン | 98kcal | 2貫 | 330円 |
| 16 | 焼きニシン梅肉のせ | 102kcal | 2貫 | 110円 |
| 17 | とろかつお胡椒醤油漬け | 105kcal | 2貫 | 165円 |
| 18 | 海老食べ比べ(生えび・大甘えび) | 109kcal | 3貫 | 330円 |
| 19 | 大切り焼きとろサーモン | 111kcal | 2貫 | 110円 |
| 20 | でか切りサーモン | 121kcal | 2貫 | 110円 |
| 21 | 特盛いくら | 128kcal | 2貫 | 330円 |
| 22 | 北海道産いわし天ぷらにぎり | 137kcal | 2貫 | 110円 |
| 23 | 柳の舞の天ぷらにぎり | 141kcal | 2貫 | 110円 |
| 24 | ビーフ100%ハンバーグ | 142kcal | 2貫 | 110円 |
| 24 | 梅きゅう巻 | 142kcal | 4貫 | 110円 |
| 26 | 季節のいなり(枝豆・ひじき) | 158kcal | 2貫 | 110円 |
| 27 | 有明海苔の中巻き鉄火 | 177kcal | 4貫 | 165円 |
| 28 | うなきゅう巻 | 190kcal | 4貫 | 165円 |
| 29 | 匠のすし技3種盛り | 321kcal | 3貫 | 638円 |
1位 やまや明太子高菜包み
2位 赤貝
3位 長崎の真いか
期間限定サイドメニューのカロリーランキング
| 順位 | 名称 | カロリー | 価格（税込） |
| 1 | ちか天ぷら | 163kcal | 132円 |
| 2 | 釜玉うどん | 283kcal | 330円 |
| 3 | やまや明太クリームつけめん | 338kcal | 396円 |
| 4 | 辛くないスパイスからあげ | 484kcal | 363円 |
1位 ちか天ぷら
2位 釜玉うどん
3位 やまや明太クリームつけめん
期間限定デザートのカロリーランキング
| 順位 | 名称 | カロリー | 価格（税込） |
| 1 | 種子島産紅はるかカタラーナ | 171kcal | 220円 |
| 2 | ピスタチオバスクチーズケーキ | 221kcal | 330円 |
| 3 | 葡萄とマスカット香る贅沢パフェ | 241kcal | 385円 |
| 4 | お楽しみ！本日のトリプルアイスパフェ | ----- | 330円 |
1位 種子島産紅はるかカタラーナ
2位 ピスタチオバスクチーズケーキ
3位 葡萄とマスカット香る贅沢パフェ
まとめ
今回は、スシローの品を8つのカテゴリに分けて、カロリーの低い順でランキング形式にして発表しました！！
- にぎり
- 軍艦・巻物
- サイドメニュー
- ドリンク
- デザート
- 期間限定（寿司・軍艦）
- 期間限定（サイドメニュー）
- 期間限定（デザート）
この8つに分けて発表しましたが、それぞれのランキング上位に好きな食べ物はありましたか？
カロリーが気になる方はぜひこの記事を参考にしてスシローでおいしいものを食べてみてください！
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※11月30日まで使用可能
※最低注文金額1500円
ほかにも、マックやすき屋の商品でも同じようなものを作っているのでぜひ見てください。
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