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【2022年最新】スタバメニューを低カロリー順に紹介!!

中央にスタバ低カロリーランキングと書かれているスタバの記事のアイキャッチ画像

(↺このページは2022年9月14日に更新されました。)

こんにちは。ろつきです!

筋肉クマ
スタバってカロリー高いもの多そうだよね~
たしかに!
カロリー低いもの飲みたいんだけどどれがカロリー低いんだろう??
ペンギン

今回は、こういった方たちのために、スターバックスコーヒーのメニューをカロリーの低い順にランキングして紹介します!

※ドリンクのサイズはトールサイズのものとしています。
※ミルクの種類は全て普通のミルクとしています。

この記事でわかること

  • スタバドリンクの低カロリー商品
  • スタバフードの低カロリー商品
  • スタバドリンクのカロリーランキング
  • スタバフードのカロリーランキング
  • 各カテゴリのカロリーランキング

スタバ全ドリンクメニューの低カロリーランキング

\ スタバドリンクの低カロリーランキング /

順位 名称 カロリー
1 ティー(カモミール) 0kcal
2 ティー(ゼンクラウドウーロン) 1kcal
3 ティー(アールグレイ) 2kcal
4 ティー(ほうじ茶) 3kcal
5 ティー(パッション) 4kcal
5 ティー(ブラック) 4kcal
7 エスプレッソソロ 5kcal
7 ティー(イングリッシュブレックファスト) 5kcal
7 ティー(ユースベリー) 5kcal
10 ディカフェドリップコーヒー(アイス) 6kcal
11 エスプレッソマキアートソロ 10kcal
11 コールドブリューコーヒー 10kcal
11 ドリップコーヒー(アイス) 10kcal
14 エスプレッソドピオ 11kcal
14 カフェアメリカーノ(アイス) 11kcal
14 カフェアメリカーノ(ホット) 11kcal
14 ディカフェドリップコーヒー(ホット) 11kcal
18 エスプレッソマキアートドピオ 15kcal
19 コーヒープレス(ホット) 17kcal
20 ドリップコーヒー(ホット) 18kcal
21 コーヒープレス(アイス) 24kcal
22 エスプレッソコンパナソロ 34kcal
23 エスプレッソコンパナドピオ 40kcal
24 アーモンドミルクラテ(アイス) 89kcal
25 ムースフォームラテ(アイス) 109kcal
26 トリプルエスプレッソラテ(アイス) 110kcal
27 カプチーノ 114kcal
28 ソイラテ(アイス) 117kcal
28 ゆずシトラス&ティー(アイス) 117kcal
30 オーツミルクラテ(アイス) 119kcal
30 スターバックスブロンドラテwithオーツミルク(アイス) 119kcal
30 ゆずシトラス&ティー(ホット) 119kcal
33 ディカフェカフェミスト 124kcal
34 スターバックスラテ(アイス) 125kcal
34 ディカフェスターバックスラテ(アイス) 125kcal
36 カフェミスト 127kcal
37 マンゴーパッションティーフラペチーノ 140kcal
38 ほうじ茶ティーラテ 162kcal
39 アーモンドミルクラテ(ホット) 165kcal
40 カモミールティーラテ 179kcal
41 アールグレイティーラテ 180kcal
41 ゼンクラウドウーロンティーラテ 180kcal
43 コーヒーフラペチーノ 183kcal
44 イングリッシュブレックファストティーラテ 184kcal
45 チャイティーラテ(アイス) 201kcal
46 キャラメルマキアート(アイス) 204kcal
47 ソイラテ(ホット) 208kcal
48 キャラメルマキアート(ホット) 211kcal
49 スターバックスブロンドラテwithオーツミルク(ホット) 213kcal
50 トリプルエスプレッソラテ(ホット) 219kcal
51 チャイティーラテ(ホット) 220kcal
52 オーツミルクラテ(ホット) 223kcal
52 スターバックスラテ(ホット) 223kcal
52 ディカフェスターバックスラテ(ホット) 223kcal
55 抹茶ティーラテ 225kcal
56 ミルク(アイス) 226kcal
57 コーヒー&クリームラテ(アイス) 227kcal
58 ミルク(ホット) 236kcal
59 カフェモカ(アイス) 251kcal
60 ホワイトモカ(アイス) 253kcal
61 バニラクリームフラペチーノ 255kcal
62 キャラメルクリーム(アイス) 259kcal
63 ダブル抹茶ティーラテ 272kcal
63 焼き栗ラテ(アイス)西日本 272kcal
65 モンブランラテ(アイス)東日本 280kcal
66 ハニーマロンラテ(アイス )中日本 285kcal
67 キャラメルフラペチーノ 302kcal
68 ダークモカチップクリームフラペチーノ 312kcal
69 コーヒー&クリームラテ(ホット) 314kcal
70 抹茶クリームフラペチーノ 322kcal
71 ダークモカチップフラペチーノ 341kcal
72 ココア(アイス) 346kcal
73 キャラメルクリーム(ホット) 347kcal
74 ホワイトホットチョコレート(アイス) 354kcal
75 焼き栗ラテ(ホット)西日本 357kcal
76 コーヒー&クリームフラペチーノ 363kcal
77 モンブランラテ(ホット)東日本 365kcal
78 ハニーマロンラテ(ホット)中日本 370kcal
79 マローネカシスフラペチーノ 375kcal
80 カフェモカ(ホット) 399kcal
81 ホワイトモカ(ホット) 401kcal
82 ホワイトホットチョコレート(ホット) 405kcal
83 ココア(ホット) 413kcal
84 エスプレッソアフォガードフラペチーノ 438kcal

 

スタバ全フードメニューの低カロリーランキング

\ スタバフードの低カロリーランキング /

順位 名称 カロリー
1 シェイクンミールソイボロネーゼ 146kcal
2 キャラメルクリームサンド 165kcal
3 ベリーヨーグルト&ベリーグラノーラ 171kcal
4 ヨーグルト&バナナグラノーラ 192kcal
5 バウムクーヘン 207kcal
6 根菜チキン サラダラップ 214kcal
7 アメリカンワッフル 248kcal
8 白桃&アールグレイケーキ 254kcal
9 ポテトチップス シーソルト 256kcal
10 ホワイトチョコレートチャンク&マカダミヤクッキー 257kcal
11 あんバターサンド 263kcal
12 スイートポテトデニッシュ 264kcal
13 クリームパイブルーベリー&ココア(一部店舗) 265kcal
14 トルティーヤチップス(アボカドクリームチーズ) 266kcal
15 チキン&チーズクリーム石窯カンパーニュ 273kcal
16 クラブハウスサンド石窯カンパーニュ 277kcal
17 チョコレートチャンククッキー 279kcal
18 マロンパウンドケーキ 284kcal
19 生ハム&モッツァレラチーズサラダトップ 306kcal
20 紅玉のカスタードアップルパイ 316kcal
21 なめらか栗モンブラン 319kcal
22 3種のきのことチキン石窯フィローネ 324kcal
22 スピナッチコーン&ソイパティイングリッシュマフィン 324kcal
24 クリームシフォンケーキ 330kcal
25 マンゴーのムースケーキ 339kcal
26 抹茶ホワイトチョコスコーン 340kcal
27 ハム&マリポーチーズ 石窯フィローネ 342kcal
28 ベーコンとほうれん草のキッシュ 343kcal
28 あらびきソーセージパイ 343kcal
28 あらびきソーセージ&スクランブルエッグ イングリッシュマフィン 343kcal
31 チョコレートチャンクスコーン 358kcal
32 もっちりボール塩キャラメル&ミルク(一部店舗) 359kcal
33 アーモンドミルクの抹茶ムース 360kcal
34 シュガードーナツ 360kcal
35 デミグラスソイボール石窯フィローネ 388kcal
36 チョコレートクリームドーナツ 408kcal
37 ニューヨークチーズケーキ 414kcal
38 クッキー&クリームドーナツ 425kcal
39 ヴィーナソーセージ石窯フィローネ 470kcal
40 シナモンロール 549kcal

ドリンクの各カテゴリの低カロリーランキング

期間限定の低カロリーランキング

\ 期間限定の低カロリーランキング /

順位 名称 カロリー
1 コーヒー&クリームラテ(アイス) 227kcal
2 焼き栗ラテ(アイス)西日本 272kcal
2 ダブル抹茶ティーラテ 272kcal
4 モンブランラテ(アイス)東日本 280kcal
5 ハニーマロンラテ(アイス )中日本 285kcal
6 コーヒー&クリームラテ(ホット) 314kcal
7 焼き栗ラテ(ホット)西日本 357kcal
7 コーヒー&クリームフラペチーノ 363kcal
9 モンブランラテ(ホット)東日本 365kcal
10 ハニーマロンラテ(ホット)中日本 370kcal
11 マローネカシスフラペチーノ 375kcal

 

コーヒーの低カロリーランキング

\ コーヒーの低カロリーランキング /

順位 名称 カロリー
1 ディカフェドリップコーヒー(アイス) 6kcal
2 ドリップコーヒー(アイス) 10kcal
2 コールドブリューコーヒー 10kcal
4 ディカフェドリップコーヒー(ホット) 11kcal
5 コーヒープレス(ホット) 17kcal
6 ドリップコーヒー(ホット) 18kcal
7 コーヒープレス(アイス) 24kcal
8 カフェミスト 127kcal
9 ディカフェカフェミスト 124kcal

 

エスプレッソの低カロリーランキング

\ エスプレッソの低カロリーランキング /

順位 名称 カロリー
1 エスプレッソソロ 5kcal
2 エスプレッソマキアートソロ 10kcal
3 カフェアメリカーノ(ホット) 11kcal
3 カフェアメリカーノ(アイス) 11kcal
3 エスプレッソドピオ 11kcal
6 エスプレッソマキアートドピオ 15kcal
7 エスプレッソコンパナソロ 34kcal
8 エスプレッソコンパナドピオ 40kcal
9 アーモンドミルクラテ(アイス) 89kcal
10 ムースフォームラテ(アイス) 109kcal
11 トリプルエスプレッソラテ(アイス) 110kcal
12 カプチーノ 114kcal
13 ソイラテ(アイス) 117kcal
14 スターバックスブロンドラテwithオーツミルク(アイス) 119kcal
14 オーツミルクラテ(アイス) 119kcal
16 スターバックスラテ(アイス) 125kcal
16 ディカフェスターバックスラテ(アイス) 125kcal
18 アーモンドミルクラテ(ホット) 165kcal
19 キャラメルマキアート(アイス) 204kcal
20 ソイラテ(ホット) 208kcal
21 キャラメルマキアート(ホット) 211kcal
22 スターバックスブロンドラテwithオーツミルク(ホット) 213kcal
23 トリプルエスプレッソラテ(ホット) 219kcal
24 スターバックスラテ(ホット) 223kcal
24 オーツミルクラテ(ホット) 223kcal
24 ディカフェスターバックスラテ(ホット) 223kcal
27 カフェモカ(アイス) 251kcal
28 ホワイトモカ(アイス) 253kcal
29 カフェモカ(ホット) 399kcal
30 ホワイトモカ(ホット) 401kcal

 

フラペチーノの低カロリーランキング

\ フラペチーノの低カロリーランキング /

順位 名称 カロリー
1 マンゴーパッションティーフラペチーノ 140kcal
2 コーヒーフラペチーノ 183kcal
3 バニラクリームフラペチーノ 255kcal
4 キャラメルフラペチーノ 302kcal
5 ダークモカチップクリームフラペチーノ 312kcal
6 抹茶クリームフラペチーノ 322kcal
7 ダークモカチップフラペチーノ 341kcal
8 エスプレッソアフォガードフラペチーノ 438kcal

 

その他の低カロリーランキング

\ その他の低カロリーランキング /

順位 名称 カロリー
1 ミルク(アイス) 226kcal
2 ミルク(ホット) 236kcal
3 キャラメルクリーム(アイス) 259kcal
4 ココア(アイス) 346kcal
5 キャラメルクリーム(ホット) 347kcal
6 ホワイトホットチョコレート(アイス) 354kcal
7 ホワイトホットチョコレート(ホット) 405kcal
8 ココア(ホット) 413kcal

 

ティーの低カロリーランキング

\ ティーの低カロリーランキング /

順位 名称 カロリー
1 ティー(カモミール) 0kcal
2 ティー(ゼンクラウドウーロン) 1kcal
3 ティー(アールグレイ) 2kcal
4 ティー(ほうじ茶) 3kcal
5 ティー(ブラック) 4kcal
5 ティー(パッション) 4kcal
7 ティー(ユースベリー) 5kcal
7 ティー(イングリッシュブレックファスト) 5kcal
9 ゆずシトラス&ティー(アイス) 117kcal
10 ゆずシトラス&ティー(ホット) 119kcal
11 ほうじ茶ティーラテ 162kcal
12 カモミールティーラテ 179kcal
13 アールグレイティーラテ 180kcal
13 ゼンクラウドウーロンティーラテ 180kcal
15 イングリッシュブレックファストティーラテ 184kcal
16 チャイティーラテ(アイス) 201kcal
17 チャイティーラテ(ホット) 220kcal
18 抹茶ティーラテ 225kcal

 

カスタマイズの低カロリーランキング

\ カスタマイズの低カロリーランキング /

順位 名称 カロリー
1 カモミール(1袋) 0kcal
2 ゼンクラウドウーロン(1袋) 1kcal
3 アールグレイ(1袋) 2kcal
4 ほうじ茶(1袋) 3kcal
5 エスプレッソショット(1ショット) 5kcal
5 フラペチーノロースト(2ポンプ) 5kcal
5 イングリッシュブレックファスト(1袋) 5kcal
5 ユースベリー(1袋) 5kcal
5 リストレットショット(1ショット) 5kcal
5 スターバックスブロンドエスプレッソロースト 5kcal
11 ディカフェエスプレットショット(1ショット) 6kcal
12 エスプレッソショット(2ショット) 11kcal
13 ディカフェエスプレットショット(2ショット) 12kcal
14 チョコレートソース(トールサイズ) 13kcal
15 エスプレッソショット(3ショット) 16kcal
16 キャラメルソース(トールサイズ) 17kcal
17 ディカフェエスプレットショット(3ショット) 18kcal
18 バニラフレーバーシロップ(1ポンプ) 20kcal
18 キャラメルフレーバーシロップ(1ポンプ) 20kcal
20 チョコレートチップ(1スプーン) 27kcal
21 チョコレートシロップ(1ポンプ) 52kcal
21 ホワイトモカシロップ(1ポンプ) 52kcal
23 シトラス果肉(1スプーン) 57kcal
24 ホイップクリーム 82kcal
25 チャイシロップ(トールサイズ) 102kcal

フードの各カテゴリの低カロリーランキング

季節限定の低カロリーランキング

\ 季節限定の低カロリーランキング /

順位 名称 カロリー
1 スイートポテトデニッシュ 264kcal
2 マロンパウンドケーキ 284kcal
3 紅玉のカスタードアップルパイ 316kcal
4 なめらか栗モンブラン 319kcal
5 3種のきのことチキン石窯フィローネ 324kcal
6 デミグラスソイボール石窯フィローネ 388kcal
7 ヴィーナソーセージ石窯フィローネ 470kcal

デザートの低カロリーランキング

\ デザートの低カロリーランキング /

順位 名称 カロリー
1 白桃&アールグレイケーキ 254kcal
2 クリームシフォンケーキ 330kcal
3 マンゴーのムースケーキ 339kcal
4 アーモンドミルクの抹茶ムース 360kcal
5 ニューヨークチーズケーキ 414kcal

 

ペストリーの低カロリーランキング

\ ペストリーの低カロリーランキング /

順位 名称 カロリー
1 アメリカンワッフル 248kcal
2 あんバターサンド 263kcal
3 クリームパイブルーベリー&ココア(一部店舗) 265kcal
4 抹茶ホワイトチョコスコーン 340kcal
5 ベーコンとほうれん草のキッシュ 343kcal
6 あらびきソーセージパイ 343kcal
7 チョコレートチャンクスコーン 358kcal
8 もっちりボール塩キャラメル&ミルク(一部店舗) 359kcal
9 シュガードーナツ 360kcal
10 チョコレートクリームドーナツ 408kcal
11 クッキー&クリームドーナツ 425kcal
12 シナモンロール 549kcal

 

サンドイッチの低カロリーランキング

\ サンドイッチの低カロリーランキング /

順位 名称 カロリー
1 根菜チキン サラダラップ 214kcal
2 チキン&チーズクリーム石窯カンパーニュ 273kcal
3 クラブハウスサンド石窯カンパーニュ 277kcal
4 生ハム&モッツァレラチーズサラダトップ 306kcal
5 スピナッチコーン&ソイパティイングリッシュマフィン 324kcal
6 ハム&マリポーチーズ 石窯フィローネ 342kcal
7 あらびきソーセージ&スクランブルエッグ イングリッシュマフィン 343kcal

 

パッケージフードの低カロリーランキング

\ パッケージフードの低カロリーランキング /

順位 名称 カロリー
1 キャラメルクリームサンド 165kcal
2 バウムクーヘン 207kcal
3 ポテトチップス シーソルト 256kcal
4 ホワイトチョコレートチャンク&マカダミヤクッキー 257kcal
5 トルティーヤチップス(アボカドクリームチーズ) 266kcal
6 チョコレートチャンククッキー 279kcal

 

その他の低カロリーランキング

\ その他の低カロリーランキング /

順位 名称 カロリー
1 シェイクンミールソイボロネーゼ 146kcal
2 ベリーヨーグルト&ベリーグラノーラ 171kcal
2 ヨーグルト&バナナグラノーラ 192kcal

まとめ

スタバドリンクの低カロリーTOP3

  • ティー(カモミール)・・・0kcal
  • ティー(ゼンクラウドウーロン)・・・1kcal
  • ティー(アールグレイ)・・・2kcal

スタバフードの低カロリーTOP3

  • シェイクンミールソイボロネーゼ・・・146kcal
  • キャラメルクリームサンド・・・165kcal
  • ベリーヨールグト&ベリーグラノーラ・・・171kcal

 

このように、スタバでは低カロリーの商品もあり、飲食ができるのでダイエットをしている方は気分転換でスタバの低カロリー商品を飲食するのも良いと思います!

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